theinterference: (ovca_main)
IMG_0244, blurОбо мне
Привет! Я Анжелика. Друзья зовут меня Анж или Энжи. Родилась я в далеком 1976 году.

Работаю бизнес-аналитиком ака менеджером по разработке СМК в соответствии с ISO 9001 ака специалистом по оптимизации и регламентации бизнес-процессов. Так что, если вам будет нужна внятная инструкция о том, как сделать работу прозрачнее, проще и удобнее - это ко мне.

Я не верю в Бога в православном его понимании. Я верю в Дружественную Вселенную. у меня в голове эдакая мешанина буддизма, мира, описанного Свияшем, трансерфинга реальности и симорона :) Если кратко: безвозмездно помогай - это даст плюсик в карму, чем больше плюсов, тем больше вероятность исполнения любого желания силами ДВ, но на ДВ надейся, но и сама помоги ей выполнить твое желание - создавай ситуации, предпринимай активные действия :)

Телец, дискрет, почти флегматик, блондинка, логичная, адекватная, спокойная.

Равнодушна к шоппингу, обожаю чтение, тренажерку, своих котов, ходить в кино, пить кофе, есть японскую еду, с ума схожу по своему мужу.

Я наконец-то переехала в Чили. Продолжаю мучить инглиш и учу испанский.



Обычно я пишу на несколько основных тем:
1. Мои душевные страдания и метания и "саморазборки" комплексов.
2. Моя обычная жизнь.
3. Мои эмоции (чтобы не сбрасывать их в реале).
4. Интересные для меня клипы, музыка или кино.
5. Немного заметок по системам менеджмента качества в соответствии со стандартом ISO 9001
6. Мои заметки на тему моих диет, здорового питания, тренировок.

В общем - скучное чтиво :))


Некоторые правила

Read more... )
3. Я чайлд-фри. Детных френжу, но адекватных, без фотографий голых детских поп и рассказов "мы пописали". Нет, я не передумаю.
Read more... )
7. Недавно был устроен глобальный френдоцит. Не все записи под замком, но самое интересное (если это можно применить к зануде) доступно только друзьям. Поэтому, хотите читать - оставляйте записи в комментариях к этому или к этому. Автоматом НЕ френжу! Мне странно впускать в свою жизнь совсем незнакомцев, так что если у вас пустой жж или сплошные перепосты - я сожалею. Будет идеально, если мы много пересекались в одних и тех же сообществах или журналах общих друзей.

Read more... )

Желаю всем приятного общения :)

P.S. Это сообщение я буду всегда делать самым верхним
theinterference: (пирожок шоколадный)
free counters
Тэги:
friendly universe - о том, что такое Дружественная Вселенная, а так же посты о том, что я хочу, или о том, как Дружественная Вселенная мне помогла
idea - всякие идеи для улучшения жизни на всех уровнях. Буду признательна за дополнительные советы, но крайне прошу не уносить идеи вовне без моего согласования
must have - ну реально полезные и вкусные штуки, которые я крайне советую!
must read - туда же, но про чтение
picture - прикольные или красивые картинки

useful - всякие полезные и практичные штукиwish - мои желания и хотелки (не уверена, что на 100% актуальные, так что лучше уточнить)

Полезности:
Ссылка на мою подборку интересных идей для интерьера. Буду признательна за варианты для пополнения коллекции.


Книги, которые меня впечатлили:
Read more... )
theinterference: (Default)
Когда внезапно привалили неожиданные деньги, я так же внезапно купила себе прекрасные ботиночки. Ждала с нетерпением, в-сообществе-которое-нельзя-называть услышала отзыв о продавце и его товарах, гласящий, что тапки действительно очень хороши.

Приехали они неожиданно быстро - буквально 11 июля заказала и на прошлой неделе они уже приехали. Это был шок, так как я привыкла уже к доставке в 2-2,5-3 месяца.

Что я имею вам сказать.
Плюсы:
  1. они ОЧЕНЬ МЯГКИЕ!
  2. широкий мысок duck feet удобно ложится на ногу и нигде не трет,
  3. довольно хорошая и аккуратная подошва - упругая, хорошо приклеено и пришито, смотрится симпатично, именно сформованная подошва, а не просто обрезок куска плоской резины по форме ноги,
  4. они идеального кофейного цвета,
  5. очень аккуратно везде прострочены и нигде не видно концов ниток,
  6. это действительно кожа и везде,
  7. сидят плотно, но не туго,
  8. на заднике есть петелька из кожи, я ее удобно подцепляю крючком от лопатки для обуви и вытягиваю вверх, тогда обувь нормально надевается.

Минусы:
  1. т.к. подошва сформованная, нефига не понятно как выкручиваться и наклеивать на нее утолщающую полоску резины, чтобы обеспечивать мне завал ступни вовнутрь (я правой ногой сильно косолаплю),
  2.  нет вложенной стельки. Вот сразу верх пришит к подошве через прокладку из кожи,
  3. мягкий задник, т.е. когда надеваешь ботиночек, приходится активно тянуть задник вверх, т.к. даже с лопаткой нога его сминает (кстати, я поняла в чем проблема с другими аналогичными тапками - они тоже с мягким задником и за счет этого сложнее надеваются), так что думаю о том, чтобы чем-то проклеить задник внутри,
  4. за счет этого нет возможности вытащить вложенную стельку и вставить свою.
Все-таки я свою стельку поставила, походила в них, ботиночки сели прям уже туго, но терпимо. В какой-то момент показалось что прям натирают, нет, не натирали, но вот верх плотно прижимал мою ногу к стельке и через 2 часа ходьбы ступни уже прям огнем горели. Но вероятно это еще и следствие моего ШМТ.

Так что буду покупать в этом магазине еще. Пока присмотрела варианты на лето:
  1. синие сандалии - плохо то. что на гладкой стельке, придется опять ковырять ямку, и не понятно как вставить стельку, торчать же будет!
  2. синие сандалии с дырками - все попрохладнее будет, но вопросы те же,
  3. у другого продавца - светло-серые сандалии (№11), выглядят удобными + щиколотка облегается, как мне нравится,
  4. бежевые сандалеты с цветочками - пока думаю, боюсь что нога в них будет болтаться,
  5. Мэри-Джейн цвета хаки, но у меня есть аналогичные бежевые от бонпри, так что пока пусть просто полежат в корзине,
  6. черные сандалии на резинках, тоже, по идее, должны плотно ногу обнять, но смущают резинки, боюсь что растянутся и сандалии будут болтаться,
  7. сандалии в дырочки - ужасно понравились по форме, да и стелька вроде должна влезть, но доооорого, да, жаба протестует,
  8. лаконичные сандалии, если брать, то черные, т.к. белые мне вообще ни к чему,
  9. тоже лаконичные, но довольно симпатичные, смотрю на бежевые,
  10. ну и эти тоже простые, тоже бежевые.
В общем, все широкие, с фиксацией на щиколотке, во всех придется делать ямку. Но надо определиться, вот, думаю.
theinterference: (Default)
Съездили в сб к новой знакомой, которая нам в прошлый раз дала клубнику, малину и прочее. Она нам выдала еще забытый розмарин, семена русского укропа и петрушки, обрезки розы, росток манго, свозила в виверо (питомник растений) и помогла выбрать лимон (назвали Львом) и забросила домой.

Read more... )
Я идиот, мне спать не на чем, а я в садоводство вдарилась!
theinterference: (Default)
Про мое языковое безумство:
    1. встретилась с одним дядечкой в чт, ничего, но странный, ума не приложу зачем ему со мной возиться, плел про большие возможности и прочее, но до встречи зачем-то просил фото в полный рост. Думаю что вряд ли пересечемся снова.
    2. как мне кажется, может получиться интересное общение с дедулькой 60 лет, письмо очень вежливое, чел явно ищет просто компаньонку, ну, надеюсь, объявлю папой и буду дружить, если адекватный, живет в Вальпо, если получится, то может подсажу его на спорт, чтобы и для меня была причина выезжать из дома и тренироваться.
    3. еще молодой парень, помощник там кого-то в горном оборудовании. Толстенький, тоже можно будет попробовать законтачиться на тему спорта. Тоже из Вальпо.
    4. еще молодой парень, вроде 35 лет, жена и трое детей, архитектор (ага, нам это будет надо!), просит обмен на английский. Да нет проблем, распечатать учебник алибры недорого + приложение с уже готовыми словами от алибры выдать тоже фигня. Надеюсь что и с Димой подружатся.
    5. сегодня еще чел написал - 37 лет, но живет в Сантьяго, но прям сильно настаивал на скайпе, спросил мои интересы, обещал найти что-то интересное на интересные мне темы и вот так общаться. Нууу, я прям заинтригована, выглядит и пишет довольно дружелюбно, обещала познакомить с Димой, надеюсь что подружатся (кто не в курсе, при вступлении в брак мы с Димой договорились, что я завожу социальные связи, а он поддерживает, му-ха-ха! осознаете, да, кому будет легче?). Чуть-чуть говорит по-английски, так что, надеюсь что сможем общаться. А, если что. то он холост и без детей. Про работу чо-то не спросила :( фото вышлю по запросу :)
    6. и написала девушка 40 лет, 4 (ЧЕТВЕРО!) детей (8, 12, 18, 20 лет) и реально готова помогать с испанским, в обмен на немного английского и помощь по дому по вс. Ну прекрасно, а то я прям стала напрягаться что одни мужики лезут.
    Фух! Все еще ссыкотно :)

Кстати, очень раздражает, что я пишу почти правильные фразы (но простые, да), если повтыкаю предварительно в табличку, так вообще правильные, даже к словам нужные окончания пришпандориваю (эх, английский проще в этом плане!), но как говорить, так все - мееееедленно, к словам нужные окончания не цепляются, говорю почти одними инфинитивами, раздражает ужасно просто! Заец, соберешься заниматься английским, иди ТОЛЬКО в Алибру, ТОЛЬКО! Сэкономишь свои нервы.

Поехали мы за деньгами и потом на рынок и в гости тискать маленьких собак :)


theinterference: (Default)
В вс поперлась смотреть прикольную плитку в строительном супермаркете, но он оказался закрыт, так что зашла в другой и купила семена дыни, арбуза, рукколы, базилика и сельдерея (причем один сельдерей-росток с 5-7 веточками уже растет в саду, купили на рынке).



С цветами тоже херня - ранункулусы и еще 3-4 наименования надо в тень (где ее взять-то?!), розы надо на солнце (слава ДВ!), с каллами не понятно - на солнце или в тень? А то вылезло тут у нас некоторое количество самостоятельно среди мяты и под фигой.

А еще пишут ужасы - сделайте ямку, высыпьте ложку залы, ... грамм непонятной химической хрени, пролейте КАЖДУЮ ямку 5 л воды, потом пусть сутки постоит, потом уже сажайте. Что млин!??!

В сб с новой знакомой поедем в виверос за мешком земли (25 кг примерно 350 р), не дай ДВ, присмотрю какое фруктовое деревце, и уже надо сажать в стаканчики рассаду (ее надо сутки выдержать в термосе при температуре 40-50 градусов (шта?!), потом обеззаразить марганцовкой (она тут вообще есть?) и только потом сажать в стаканчики. Дима говорит - в один стаканчик 2-3 семечка, сильное подавит слабые или потом прорядишь, и вообще, сажать по 1-2 арбуза и дыни и хватит с тебя. НЕТ! Я не согласная, хочу посадить все! Так хоть больше шансов что что-то вызреет. А еще же помидоры 3 пакетика, огурцы  пакетика и еще несколько пакетиков перцев купить надо.

В общем, чую, не получится из меня садовод :( 

Опять стала считать калории, т.к. прошлую неделю внезапно отрывалась - 2 пачки чипсов по 280 г, 2 шоколадки, 2 нуги. На двоих, конечно, но чо-то Остапа понесло.

А, еще купили вкусные таблетки. ХЗ как пойдет, обязательно отпишусь.
 
theinterference: (Default)
Главное, не спалить источник, где я это нашла :)
theinterference: (Default)
 Девочки-мамы, вдруг вам будет актуально.
http://gelena-s.livejournal.com/513241.html
Зачем?
gelena_s
Read more... )
theinterference: (Default)
 Есть три вида мозгов:

Read more... )

theinterference: (Default)
Случайно посмотрела видео про многоступенчатый азиатский уход за лицом. Снова что-то загорелась. Решила посмотреть что там на тестеркорее. Полезла.

Запуталась вся, глаза разбежались, напихала в корзину всякого прям почти по списку - гидрофильное масло, умывалка, стартер, серум, эссенция, крем, маска. На патчи под глаза испуганно покосилась и не стала, что-то ухаживающее для губ тоже обошла стороной, скатку нашла, еще всякие маски, от жадности несколько штук 300 г гелей алое-вера.

Не, то что сумма будет заоблачная, я и не сомневалась, но ВЕС! 16 с половиной, сука, килограмм!!! Пошла плакаться Диме, он ржал, как больной "Ты осознаешь, что это полтора ведра и с тебя слупят налог 30%, потому что никто НЕ поверит, что это ты себе одной!".

Я и ржу, и плакать хочется. Мало того что это деньги (которых нет и не скоро будут именно на это), это ВЕС и это надо будет где-то РАЗМЕЩАТЬ! В нынешнем арендованном доме вообще негде!

Я злая, как незнамо кто - вот в кои-то веки, если тебе не грозят каблуки, то ты хочешь хотя бы уходовой косметики купить, все равно все через зад! Ну почему нельзя сделать нормальные коробки:

  1. для новичков - 3 монокоробки по типам кожи из 5 шагов нескольких брендов на выбор,
  2. для продвинутых - то же самое, но из всех 10 шагов,
  3. для профи - то же самое, но коробки не с монобрендами, а сборная солянка из разных брендов,
  4. экстра уходовая - плюс баночки с пилингами, масками и прочим,
  5. экстра декоративная дневная - набор нюдовой косметики по цветотипам (румяна, что-то для бровей, тени, помада/ блеск),
  6. экстра декоративная вечерняя - все то же самое, но для всякого смоки-айс и прочего вечернего,
  7. экстра декоративная деловая - все то же самое, но в небольших упаковках или в формате карандашей, чтобы было удобно и компактно складывать в косметичку и носить с собой.
Господи, да я бы молилась на такой магазин! А так я пока ненавижу эту тестеркорею и всех этих бляцких бьютиблогеров! У меня и так травма была от Крыгиной, а теперь вообще хоть под камушек ложись.

Или вот в сообществе-которое-нельзя-называть подсказали магазин, где одежду можно подобрать по цветотипам - я плакала от восторга! Там даже сделан задел для подбора одежды по типам фигуры! Это прям моя мечта: зайти на сайт, тыкнуть "светлая весна", "фигура Х", рост мелкий, стиль кэжуал, предпочитаемая основа брюки и джинсы, и все - и тебе вываливается базовая капсула из 10 предметов, остается только подобрать свой размер и оплатить. Если надо, все то же самое, но плюс - "базовая капсула уже приобретена" (отметить какая) и "расширить до деловой/ нарядной/ расслабленной" и все - и вот тебе вещи в нужном стиле, дополняющие твою базовую капсулу в нужном направлении.

Причем это 2 (два!) сайта, которые я увидела для женщин. Врать не буду, больше не искала, тем более на английском, может есть и больше. Для мужиков я такое вообще не видела! Пристаю к знакомым на форуме "Давай сделай, если что я готова потратить свое время, протегать тебе все вещи и сделать любую ручную работу, только сделай сайт, чтобы хотя бы свои форумчане могли бы покупать". Неа, всем лень. И знания у них есть по мужской моде, и деньги, и выходы на поставщиков, но вот сесть и сделать - лень. Странные люди.

А я хочу сайт с большими лифчиками и делать шоколадные конфеты и леденцы.
Read more... )



theinterference: (Default)
 Нас переписали.Read more... )

А, взяли ж на работу! С пн приступаю, с 10 до 19 по Москве (с 4 до 13 по Сантьяго).
theinterference: (Default)
Конечно я!

В фб пару месяцев назад постучался очередной чилиец, причем даже из Виньи (от меня 20-30 минут автобусом, как от Петрашки доехать до Савеловской). Ну, я попыталась "поговорить" на испанском, но мозг сопротивлялся и я его по-тихому слила.

А тут он пару дней назад снова стучится в друзья, я читаю его профиль и вижу - что он работает в фирме по озеленению и садоводству!!!!! 

А я прям недавно кусочек рассказика придумала о том, что я завела тут подругу (ну да, девочку, а не мальчика) именно на почве садоводства! Ну да, ДВ слегка промахнулась и подсунула мне дядечку, а не тетечку, ну и что? Главное же результат, а не инструмент.

Так что жду отмашки до сентября, а потом пойду к нему волонтером. И он на английском говорит, то есть мне будет проще мычать на испанском!!!

О да, ДВ, пожалуйста, продолжай - интересную стабильную работу, энтузиазм с испанским и тренировками и отсутствие страха выходить в люди и побольше поводов для этого!

Я на дриме, можно комментировать, используя OpenID.
theinterference: (Default)
Дождя в новом сезоне.

Как обычно - лило ночью. Спалось прекрасно! И потом даже утром спалось-спалось-спалось. Еле-еле выпинула себя в 12 из постели :( Ужас, полдня коту под хвост :( Зато поливать ничего не надо :)
theinterference: (ovca_main)
Я таки взялась за испанский. Делаю по чуть-чуть, пока еще преодолеваю сопротивление, еще не читаю, потому что страшновато и не понятно почему, но делаю упражнения понемногу. Сегодня добралась до бляцких ser-estar. На них я сделала прекрасную картинку, загрузила ее в телефон и подсматриваю при упражнениях или на улице.

Единственная беда, у меня не отмечено куда относится время, герундий и еще что-то. Попадается в упражнениях и я не понимаю куда отнести. Придется поковыряться в учебниках и поискать эти случаи. Или например Tenemos un trabajo muy bueno, somos bastante ricos. (у нас есть хорошая работа и мы достаточно богаты). Вот к чему относится быть богатым - к социальному статусу? Или ¡Que dulces tan buenos! están ricos (какие хорошие сладости, такой богатый вкус) - разве это не физическая характеристика, а биологическое состояния? Башка кругом идет! И тут:
La manzana es de color de verde ( яблоко зеленого цвета) - это понятно, это физическая характеристика, но
No me puedo comer la manzana porque está muy verde ( Не могу есть яблоко, потому что оно очень зеленое) - эээээ, но почему?!?!?
Read more... )
Но мне не хватало практики, как-то Диме вечно некогда, соседей дергать тоже не будешь, но кто-то из френдова посоветовал сайт, я плаааачу, но делаю. Работает, зараза :)

Занимаюсь по книжке Матвеев С. Испанский за 1 месяц, самоучитель, начальный уровень, еще у меня есть Нуждин, 75 тем для разговора. Тоже поделала сегодня. Ну ничего так. Но пока тема легкая, посмотрим что дальше будет.
theinterference: (ovca_main)
Честно говоря, меня такая реакция убивает просто. Если бы это был близкий мне человек, я, как минимум, была бы озадачена и следующие подарки дарила бы деньгами с ребенком не разведешься, а мужа бы сменила, конечно!

Read more... )

А вы бы на встречу с кем могли бы (почти) так отреагировать? :)))


Read more... )
theinterference: (ovca_main)
Оригинал взят у [livejournal.com profile] transurfer в Пятничная перекличка
Одну из тем терапии на этой неделе я бы назвала "Упущенные возможности при повторении ситуаций из прошлого". Когда мне тер разложила схему по полочкам, моя первая реакция была:
- Почему мне вы раньше об этом не говорили?!
Реакция тер была такая:
- О.о... Я вам об этом все время говорю!
Подумав, я поняла, что она права. Просто до правильного понимания этой схемы мне требовалось сначала внутренне дорасти.

Берем травматика. Травматик, грубо говоря, состоит из себя-травмированного и того, что травма не задела и что после травмы наросло за время жизни. Не буду использовать термины Ребенок и Взрослый, потому что и выросшая после травмы, и не-травмированная части личности не обязательно обладают уровнем развития взрослого человека. Для понимания схемы уровень развития не важен, а важно то, что в травматике помимо травмированной части есть еще и другие части личности, у которых есть доступ к взрослым ресурсам.

Травматик встречает человека, который некоторыми особенностями своего поведения смахивает на одного из биологических родителей. Или на обоих сразу, причем, на сумму их плохих сторон. Травмированная часть у травматика сразу же активируется и начинает видеть этого человека как полную копию того родителя, не смотря на то, что на родителя похожа только часть. И копией родителя он не может быть по умолчанию, потому что одинаковых копий людей не бывает. Тем не менее, образ родителя затмевает все, включая существующую разницу между реальным человеком и родителем из прошлого.

Травмированная часть вступает во взаимодействие с этим человеком в соответствии со своими страхами, ожиданиями и правилами травмы, которые он усвоил. Я спросила тер, как это ощущается для другого человека. Она сказала "Другой человек чувствует, что его реального не видят, и вместо него видят что-то другое". В результате происходит отсутствие прямой и внятной коммуникации, и отношения или разваливаются, или превращаются черти во что. И так - каждый раз. С точки зрения травматика, он каждый раз находил маму, каждый раз надеялся, что она его полюбит, и каждый божий раз эта мама делала одно и тоже - отвергала, бросала, использовала.

Как мне сегодня тер объяснила, это не безвыходная ситуация. И нередко в ней есть скрытая возможность, которая может в итоге изменить отношения настолько, что получится эффект "чуда". Если чудо разобрать и проанализировать, то оно в принципе является очень логичным исходом ситуации, но для травмированной части ощущается как волшебство.

Не всегда эта возможность бывает, потому что и от самого травматика тут требуется большая степень осознанности и определенные действия, к которым он может быть не готов пока. Ну и второй человек тоже далеко не всегда открыт для каких-то новых способов взаимодействия. Но пробовать все равно стоит, хотя бы для того, чтобы вывести себя из режима "я маленький, беспомощный и травмированный" в режим "я взрослый человек с травмированной частью, которой сейчас очень больно". Между этими двумя состояниями - колоссальная разница в ресурсности, не смотря на то, что второе состояние безоблачным счастьем не назовешь.

Первый шаг - это напомнить себе: я не весь травматик, я взрослый, дееспособный человек, у которого есть травмированная часть.
Второй шаг - это напомнит себе: второй человек тоже не весь моя мама или папа, в нем есть и другие части.
Третий шаг - попытаться из своей не-травмированной части создать коннект с не-мамой и не-папой в другом человеке. То есть, с другими сторонами его личности. Иногда достаточно просто увидеть, что они есть, чтобы "отпустило".

Оговорка: этим всем имеет смысл заниматься, если второй человек не садист, не маньяк, не агрессивный и сознательный абьюзер, который точно знает, что он делает. Этот подход эффективнее всего, если второй человек чего-то не догоняет, не видит или не делает просто в силу незнания или непонимания, что это важно. Создав коннект между своей не-травмированной частью и не-мамойспапой в другом человеке, можно попробовать обговорить отношения и границы. Также можно увидеть новые для себя вещи: там, где виделся неглект, на самом деле его не было, а там, где была попытка поддержки со стороны человека, травмированная часть ее не увидела.

Пример. Не идеальный, но суть передает, и он свежий. У меня на работе есть айтишник. Неразговорчивый, держится всегда в стороне. Если подойти к нему с вопросом, то ответит вежливо и по сути, но вся его невербалка говорит, что для бОльшего общения он закрыт. Ну и никто особо не пытался узнать его поближе, потому что не ощущали, что с его стороны для этого "открыта дверь". Более того, год назад он перебрался на другой этаж, откуда почти не выходит, и люди вообще стали забывать, что он у нас работает и как его зовут. Тут у нас тренинг случился, где все делились трудностями на работе и вместе придумывали способы, как их преодолеть. Ко всеобщему изумлению, айтишник признался, что говорит мало, потому что до него никому нет дела, его никто не хочет слышать и никому не интересно, что ему есть сказать. Никто никогда в офисе не говорил, что им неинтересно с ним общаться, это говорила ему его травма. И вел он себя в согласии с ней. Ну, и в ответ получал поведение, которое как бы подтверждало, что да, никому он не интересен, хотя вызвано оно было не отсутствием интереса, а тем, что он всем своим видом показывал нежелание общаться.

Мне, как травматику, понятно желание сидеть принцессой в самом недоступном замке, потому что общение с миром оказалось очень болезненным. И ждать, когда меня найдут, потому что сама я не могу выбраться - замок охраняет страшный дракон под названием ТЫ НИКОМУ НЕ НУЖНА И НЕ ИНТЕРЕСНА. Победить дракона может только прекрасный рыцарь, который придет и убьет дракона, доказав мне своим поведением, что НУЖНА И ИНТЕРЕСНА. В реальности же люди видят: залезла принцесса на самую высокую елку на самый верхний этаж самого высокого замка и сидит там... значит, ей так надо, и она не хочет общаться. Идем дальше, значит. Более того, активно лезущие в замок оказываются чаще всего не принцами, а грабителями: а чо, сидит баба одна, кричать будет - ее никто не услышит, надо лезть. Кроме принцессы дракона не видит больше никто, потому что он существует только в ее памяти.

В такого рода ситуациях подход, о котором я пишу, может очень пригодиться. Включаем осознанность, отмечаем происходящее (мой травматик видит в том человеке маму, потому что тот человек часто ведет себя, как она), берем травмированную часть на ручки и идем поближе знакомиться с человеком и смотреть, какие еще у него есть стороны. Если стороны достаточно доброжелательные, то строим с ними отношения из своей не-травмированной части. И, может быть, сообщаем человеку, что вот есть такие-то сложности в коммуникациях, и надо бы совместно разобраться.

Например, айтишник мог бы начать выбираться из своего логова, заговаривать с людьми на кухне во время общих завтраков или обедов или просто вести беседы о погоде, когда чинит кому-то из офиса компьютер, и немного о себе рассказывать, смотреть на реакцию. На тренинге выяснилось, что у него очень интересная личная история, и он в свое время работал бок о бок с очень известными лидерами в области технических инноваций. Само собой, когда он этим поделился, окружающим захотелось узнать побольше и услышать, что у него есть сказать. Откуда им было знать, пока он сам об этом не сказал? А сказал он потому, что он выбрал поведение из не-травмированной части. И для его запуганного внутреннего травматика случилось "чудо" - внезапно люди реально захотели с ним общаться и послушать его истории.

Как я говорила выше, для этого подхода надо созреть, в том числе и ресурсно. Надо иметь навык брать своего внутреннего травматика на ручки. Надо иметь достаточно ресурса, чтобы рискнуть выйти из замка при отсутстии гарантий, что тебя всегда встретят доброжелательно. Но, я думаю, маленький шажок в виде осознания "я не весь травматик, а тот человек не весь моя кошмарная мама" - это уже большое дело, даже если за ним пока не последует никаких других действий.


Что у вас на этой неделе в терапии интересного происходило?
theinterference: (ovca_main)
Я ж писала, что внезапно обнаружила плетистые розы? Ну вот. Пошла я и настригла кусочки какого-то плюща, кусочки этой плетистой розы (длинные усы по 2 м, увы, не прижились, но я и не особо старалась, если честно), поставила все в стакан с водой. Вчера обнаружила, что один из плющей дал малнькие корешки. Ага, значит и другие могут. А сегодня пошла еще раз на эти плетистые розы посмотрела. Длинные плети, какие нашла на земле, чуть-чуть поскребла по середине, присыпала землей и придавила камушками, в этих местах буду поливать, чтобы принялись. Удобно получилось, прям вдоль забора с соседями.

Если все плющи дадут корни, то тоже высажу в заранее задуманных местах и буду надеяться и ждать.

Еще обрезала отцветшую розу (две), тоже попробую укоренить, ну вдруг пойдут?

Оченно чешутся руки до активатора роста и пакетика семян, потому что скоро сезон дождей и полив будет халявный.
theinterference: (ovca_main)
Оригинал взят у [livejournal.com profile] vera_time в Про планы, дела и дофамин
Набрела я вчера на просторах интернета на потрясающую статью!
Вот просто потрясающую!
Не знаю, как вам, а мне вот очень актуально.
И, главное, очень просто!

Вы составляете километровые планы, клянётесь, что всё сделаете, ложитесь спать с твёрдым намерением вгрызться в дела вот прямо с утра - и на следующий день тупите до часу, не можете заставить себя начать, даже будучи вроде бы выспавшимся и вроде бы при нормальном самочувствии?
Так было всегда - уже со школы?
Вас это очень раздражает, но вы ничего не в состоянии с собой сделать?

Если ответ положительный, возможно, у вас дофаминовый сбой.
Read more... )

Profile

theinterference: (Default)
theinterference

July 2017

S M T W T F S
      1
2345678
9101112131415
161718 192021 22
23242526272829
30 31     

Syndicate

RSS Atom

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Aug. 18th, 2017 12:57 am
Powered by Dreamwidth Studios