Пока восстанавливаюсь, даю себе еще две недели. После трехнедельного перерыва, нерегулярных тренировок летом и болезни. Замучилась мудрить с тренировками, поэтому делаю так: приседания становая верхняя тяга жим Арнольда выпады жим от груди на горизонтальной лавке трицепс в наклоне разгибание бицепс поднятие Z-образной штангой 20 минут HIIT на велосипеде.
![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png)
timeasmymeasure
no subject
Date: 2010-09-12 12:35 pm (UTC)приседания
становая
верхняя тяга
жим Арнольда
выпады
жим от груди на горизонтальной лавке
трицепс в наклоне разгибание
бицепс поднятие Z-образной штангой
20 минут HIIT на велосипеде.