HIIT (High Intensity Interval Training). Высокоинтенсивный интервальный тренинг

От что я интересное нашла!
http://mikser.livejournal.com/141626.html?style=mine

( Read more... )

• 
  
  P.P.P.P.S. Очень хорошая статья (запасная версия) о питании, тренировках и т.д. Очень рекомендую почитать - дает значительно больше информации чем мой пост. Хотя согласен я далеко не со всем там написанным. Еще хочу подчеркнуть, что то что они называют "интервальным кардио" на самом деле должно быть не только интервальным, но и высокоинтенсивным. То есть как раз тот самый HIIT, о котором я и говорил.