На-на-нааа! :)

[theinterference]

 А одна знакомая вам девушка вчера сделала становую 70 на 5 раз и 75 на 3 раза. Причем 70*5 я делала и ТАААК удивилась,что с испугу сделала только 5, а там, может быть, и 7 смогла бы :))

Думаю это все-таки приседания с 40 кг помогли.

А с приседаниями беда - крайне мало занимающихся в зале могут адекватно помочь при приседаниях.Чаще всего меня роняют :(

Comments

[tomoshibi.livejournal.com]

я потому и не приседаю почти. окончательно убить левое колено оч не хочется, денег потом не наберешь оперировать и восстанавливаться.
за место этого больше на технику и медленно упираю. на попу действует

[theinterference.livejournal.com]

Ну я тоже по самочувствию смотрю. Заматываю коленочку, мазями мажу.