Ultimate Novice Gym Training Programm

[theinterference]

Оригинал взят у brazgovsky в Ultimate Novice Gym Training Programm

В свете 100500 статьи "Какую программу тренировок для зала мне выбрать", родилась идея сделать универсальный калькулятор программ для новичков.

С идеальными параметрами для всех.
С самыми лучшими упражнениями.
С учетом веса и пола вопрошающего.
Для тех, кто хочет похудеть.
Для тех, кто хочет потолстеть.
Для москвичей и замосквичей.

Внимание! *барабанная дробь и вой сирен на красной дорожке*



Все как заказывали.

Comments

[dmitriysh.livejournal.com]

НУ мое мнение известно - я бы к "Большой тройке" прибавил бы подтягивания, жим стоя, и тягу к поясу)