theinterference (![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png)
theinterference) wrote2016-06-09 01:00 pm
theinterference) wrote2016-06-09 01:00 pm
Полезные и интересные ресурсы
Оригинал взят у ![[livejournal.com profile]](https://www.dreamwidth.org/img/external/lj-userinfo.gif)
kalashnikovdm в Полезные и интересные ресурсы
kalashnikovdm в Полезные и интересные ресурсыПримечание. Список ресурсов большой – от официальных информационных площадок крупных научно-методических организаций до страничек блогеров-энтузиастов. Среди них – сайты профессионалов, работающих в области фитнеса, блоги любителей-энтузиастов, по собственной инициативе делающих обзоры или переводы зарубежных материалов.
В каких-то материалах без хороших знаний биологии разобраться сложно, какие-то достаточно просты, читаются и воспринимаются легко. С какими-то я соглашаюсь безоговорочно, к каким-то отношусь критично. В любом случае материалы полезны и интересны.
Американский Колледж Спортивной Медицины (ACSM) - крупнейшая научно-методическая организация в области медицины и спорта. Как декларировано у них на сайте: «Своей целью ставит продвигать и интегрировать современные научные исследования в практику».
Занимаются научно-методической деятельностью, выпускают несколько журналов, в основном для профессионалов: Medicine & Science in Sports & Exercise, Exercise and Sport Sciences Reviews и др. Размещают в свободном доступе много методических материалов и рекомендаций, например, Position Stands.
Их рекомендации используются в качестве основы для обучения фитнес- и спортивных тренеров другими компаниями: ACE (American council on exercise), NSCA (National strength and conditioning association) и др.
Examine.com - все о добавках, питании и спортпите - на серьёзной научной основе. Отличный ресурс, рекомендую!
International Society of Sports Nutrition (ISSN) - международное общество спортивного питания - некоммерческое общество, нацеленное на продвижение научного подхода в применении спортивного питания и добавок. Выпускают журнал Journal of the International Society of Sports Nutrition (JISSN).
ExRx.net Библиотека упражнений (более 1600 шт.) - калькуляторы, статьи. По утверждению владельцев ресурса, «…рекомендован как интернет-ресурс в Пособии ACSM «Принципы тестирования физического состояния и рекомендации», рекомендован членам вооруженных сил США Министерством обороны и членами Научно-исследовательского института армейской физ.подготовки и т.п.…».
Специализированные журналы
Есть материалы в свободном доступе, есть – по подписке:
Русскоязычные ресурсы
ОНЛАЙН БИБЛИОТЕКА Ассоциации Профессионалов Фитнеса - переводы зарубежных материалов, в т.ч. ACSM, Examine.com, ACE, NSCA, авторские материалы экспертов FPA.
Спортивная медицина - интернет-портал, посвященный вопросам спортивной медицины, функциональной диагностики, контролю над здоровьем спортсменов.
healthlabs.ru – авторский ресурс Олега Терна. Олег – врач, эксперт по питанию, снижению веса, здоровью в целом. Информация имеет научную доказательную базу.
Альтернативный бодибилдинг - сайт Сергея Струкова, персонального фитнес-тренера, эксперта FPA, автора учебника «Основы фитнес тренировки».
stelazin – блог Павла Сергеевича Бесчастнова, практикующего врача-психотерапевта. Интересные статьи про регуляцию пищевого поведения, голод и аппетит.
Сайты и блоги экспертов (англоязычные ресурсы)
Интересны тем, что выражают авторские взгляды на вопросы тренировок и питания. Требуют от читателя критического взгляда и аналитического подхода, что, в свою очередь, предполагает хорошие знания биологии (анатомии и физиологии). Если таких знаний нет, то остается принимать на веру написанное или не принимать.
Алан Арагон (Alan Aragon)
Alanaragonblog.com
Алан – один из ведущих мировых экспертов, автор колоссального „Alan Aragon Research Review“ (AARR).
Лайл МакДональд (Lyle Mcdonald) – "светило фитнес-индустрии", как называют его почитатели. На его странице – тысячи его статей и книг, настоятельно рекомендуемые как для профессионалов, так и для любителей. Наиболее выдающиеся: „The Protein Book„, „The Stubborn Fat Solution„, „The Ultimate Diet 2.0„, „The Rapid Fat Loss Handbook“ и „A Guide to Flexible Dieting“.
Бьорг Фагерли (Borge Fagerli) - также известный как "Blade" - норвежский эксперт (изобретатель Myo-Rep системы).
Мартин Беркхан (Martin Berkhan) – автор одного из протоколов периодического голодания Leangains.
Энди Морган (Andy Morgan)
Мено Хенсельман (Meno Henselmann)
Просто любопытные блоги с авторскими мнениями и рекомендациями.
Stephan Guynet – известен своими исследованиями и опытом работы в области контроля аппетита. Проводит исследования в области нейробиологии ожирения.
Джейми Хэйл (Jamie Hale)
Джеймс Кригер (James Krieger)
Джеймс работает в Weightology Weekly. Одна из его лучших статей на тему инсулина - «Инсулин … незаслуженно плохая репутация».
Брайан Чунг (Bryan Chung)
Эрик Хелмс (Eric Helms)
Kurtis „Silverhydra“ Frank – эксперт по питанию из Канады (также работает над Examine.com)
Силовая тренировка startingstrength.com
Реабилитация, боль Saveyourself.ca
Блогеры, публикуют переводы интересных текстов с англоязычных сайтов:
znatok_ne
republicommando
necroz
Сообщество![[livejournal.com profile]](https://www.dreamwidth.org/img/external/lj-community.gif)
ru_broscience
В каких-то материалах без хороших знаний биологии разобраться сложно, какие-то достаточно просты, читаются и воспринимаются легко. С какими-то я соглашаюсь безоговорочно, к каким-то отношусь критично. В любом случае материалы полезны и интересны.
Американский Колледж Спортивной Медицины (ACSM) - крупнейшая научно-методическая организация в области медицины и спорта. Как декларировано у них на сайте: «Своей целью ставит продвигать и интегрировать современные научные исследования в практику».
Занимаются научно-методической деятельностью, выпускают несколько журналов, в основном для профессионалов: Medicine & Science in Sports & Exercise, Exercise and Sport Sciences Reviews и др. Размещают в свободном доступе много методических материалов и рекомендаций, например, Position Stands.
Их рекомендации используются в качестве основы для обучения фитнес- и спортивных тренеров другими компаниями: ACE (American council on exercise), NSCA (National strength and conditioning association) и др.
Examine.com - все о добавках, питании и спортпите - на серьёзной научной основе. Отличный ресурс, рекомендую!
International Society of Sports Nutrition (ISSN) - международное общество спортивного питания - некоммерческое общество, нацеленное на продвижение научного подхода в применении спортивного питания и добавок. Выпускают журнал Journal of the International Society of Sports Nutrition (JISSN).
ExRx.net Библиотека упражнений (более 1600 шт.) - калькуляторы, статьи. По утверждению владельцев ресурса, «…рекомендован как интернет-ресурс в Пособии ACSM «Принципы тестирования физического состояния и рекомендации», рекомендован членам вооруженных сил США Министерством обороны и членами Научно-исследовательского института армейской физ.подготовки и т.п.…».
Специализированные журналы
Есть материалы в свободном доступе, есть – по подписке:
- Medicine & Science in Sports & Exercise
- Exercise and Sport Sciences Reviews
- Current Sports Medicine Reports
- ACSM‘s Health & Fitness Journal
- The Journal of Strength and Conditioning Research
- Strength and Conditioning Journal
- NSCA Coach
- Personal Training Quarterly
- TSAC Report
- NSCA Bulletin
Русскоязычные ресурсы
ОНЛАЙН БИБЛИОТЕКА Ассоциации Профессионалов Фитнеса - переводы зарубежных материалов, в т.ч. ACSM, Examine.com, ACE, NSCA, авторские материалы экспертов FPA.
Спортивная медицина - интернет-портал, посвященный вопросам спортивной медицины, функциональной диагностики, контролю над здоровьем спортсменов.
healthlabs.ru – авторский ресурс Олега Терна. Олег – врач, эксперт по питанию, снижению веса, здоровью в целом. Информация имеет научную доказательную базу.
Альтернативный бодибилдинг - сайт Сергея Струкова, персонального фитнес-тренера, эксперта FPA, автора учебника «Основы фитнес тренировки».
stelazin – блог Павла Сергеевича Бесчастнова, практикующего врача-психотерапевта. Интересные статьи про регуляцию пищевого поведения, голод и аппетит.Сайты и блоги экспертов (англоязычные ресурсы)
Интересны тем, что выражают авторские взгляды на вопросы тренировок и питания. Требуют от читателя критического взгляда и аналитического подхода, что, в свою очередь, предполагает хорошие знания биологии (анатомии и физиологии). Если таких знаний нет, то остается принимать на веру написанное или не принимать.
Алан Арагон (Alan Aragon)
Alanaragonblog.com
Алан – один из ведущих мировых экспертов, автор колоссального „Alan Aragon Research Review“ (AARR).
Лайл МакДональд (Lyle Mcdonald) – "светило фитнес-индустрии", как называют его почитатели. На его странице – тысячи его статей и книг, настоятельно рекомендуемые как для профессионалов, так и для любителей. Наиболее выдающиеся: „The Protein Book„, „The Stubborn Fat Solution„, „The Ultimate Diet 2.0„, „The Rapid Fat Loss Handbook“ и „A Guide to Flexible Dieting“.
Бьорг Фагерли (Borge Fagerli) - также известный как "Blade" - норвежский эксперт (изобретатель Myo-Rep системы).
Мартин Беркхан (Martin Berkhan) – автор одного из протоколов периодического голодания Leangains.
Энди Морган (Andy Morgan)
Мено Хенсельман (Meno Henselmann)
Просто любопытные блоги с авторскими мнениями и рекомендациями.
Stephan Guynet – известен своими исследованиями и опытом работы в области контроля аппетита. Проводит исследования в области нейробиологии ожирения.
Джейми Хэйл (Jamie Hale)
Джеймс Кригер (James Krieger)
Джеймс работает в Weightology Weekly. Одна из его лучших статей на тему инсулина - «Инсулин … незаслуженно плохая репутация».
Брайан Чунг (Bryan Chung)
Эрик Хелмс (Eric Helms)
Kurtis „Silverhydra“ Frank – эксперт по питанию из Канады (также работает над Examine.com)
Силовая тренировка startingstrength.com
Реабилитация, боль Saveyourself.ca
Блогеры, публикуют переводы интересных текстов с англоязычных сайтов:
znatok_nerepublicommandonecrozСообщество
ru_broscience