Диета. День 5

[theinterference]

UPD

Шпроты 80 450
Батон нарезной 60 157
Adrenaline Rush 250 146
Роллы 450 450
Десерт 50 150
Кетчуп 25 23
Куриная грудка 50 60
Хлеб ржаной формовой 30 54
----------------------------------------
Итого 1490 ккал.

Вечером - много роллов, в течение дня - пара апельсинов.

Надо найти хрень под названием lipidex - говорят хорошая штука.

Ну что, практически уложилась и шпроты меня не подкосили :)

И еще посоветовали вот что:
http://www.fitnesshop.ru/product/914/

Хз... С апрельской зарпалт подумаю обо всем этом...
А еще, сдется мне, 1450 ккал в сутки - это все же много...

Comments

[dmitriysh.livejournal.com]

не слышал о "липидексе".
жиросжигатель?
а вообще я приверженец разных травяных очищающих чаев, стоят по 20 руб. а эффект такой же как у добавок по 800 руб.

[theinterference.livejournal.com]

А хз, не то чтобы жиросжигатель, но, судя по отзывам - вещь хороашя... Мне поискать в яндексе или сам найдешь? :) Интересно твое мнение...

[dmitriysh.livejournal.com]

ага глянул.
на основе "омега-3"
в принципе эти жиры- вещь не заменимая в похудании, а так же в лечении сердца и сосудов.
Хотя с другой стороны, бутылка льняного масла холодного отжима стоит порядка ста рублей) это практически едиснвтенный натуральный продукт содеращий досточное кол-во "омега-3", просто в день по столовой ложке между приемами пищи.

[theinterference.livejournal.com]

ХМ... я просто отзывы по нему читала - реально много интересного.

А насчет масла льняного - знаю эту шнягу, но там же СТОЛЬКО калорий :(

[dmitriysh.livejournal.com]

это не шняга.
:) в ложке каллорий :)

[theinterference.livejournal.com]

5 сек! *зелазла в таблицу калорийности*
Льняное масло не нашла, но типа подсолнечного - около 898 ккал на 100 г.
В СТОЛОВОЙ ложке - 17 г = 153 ккал.

Практически одна десятая суточного рациона.... Знаете ли... Как-то жаба душит :(

[dmitriysh.livejournal.com]

мое дело посоветовать.
вы написали про перпарат, я думал он карнитиновый, а онокзалась на "Омегах" основан, вот и дал совет по льняному, потмоу ,что "омеги" из него получать дешевле, а они незаменимы для похудания (И как бонус для сердца). А сравнивать льняное и подсолнечное некоррктно. В Бигмаке и порции протеинового коктейля тоже примерно одинаково ккал

[couple-of-bored.livejournal.com]

аккуратнее с жиросжигателями. если он содержит Л-карнитин,а он его содежрит,то нужно быть особо внимательным и не пеерстараться. Л-карнитин,во-первых вызывает привыкание,а во-вторых после прекращения использования,орагниз хуже начинает сжигать жиры самостоятельно. Так что,дозировка -минимальная. Хотя...фиг знает. все вышенаписанное - одно из мнений. А они,как всегда,разделились. Я лично не пользуюсь...


п.с. странная у тебя какя-то диета...пара апельсинов за день,а вчером ролы...Убьешь ты так свой желудок,дорогая...

[theinterference.livejournal.com]

Блин, не диета. Просто так получается.

Не вышло с апельсинами, получилось - кусок белого хлеба, 4 шпротины, 4 чашки кофе. ЩА - в боулинг, вечером - роллы.

Судя по шпротам - роллов будет немного... :(

[forester-789.livejournal.com]

В бассейн-плавать и сжигать жировые проблемы нагрузками а не химией...

[theinterference.livejournal.com]

я подумываю найти какие-нибудь прыжки в воду... :) просто так шляться в бассейне - скучно

[theinterference.livejournal.com]

блондинко не нашло обучение прыжкам в воду в Москве :(

[forester-789.livejournal.com]

А еще вариант водная аэробика-выполнение упражнений в воде...

[theinterference.livejournal.com]

Будь реалистом, то, что ты предлагаешь:
1. МНЕ не в кайф
2. Лишние затраты
3. Лишнее время...

А вот прыжки в воду ПОКА мне кажутся интересными :)

[(Anonymous)]

Сауна и баня с парной тоже хорошоая для здоровья процедура, если конечно серце позволяет.

[theinterference.livejournal.com]

в сауну хожу минимум 4 раза в неделю - после тренировок. Эффекта особого пока не вижу :(