Диета. День 5

[theinterference]

UPD

Шпроты 80 450
Батон нарезной 60 157
Adrenaline Rush 250 146
Роллы 450 450
Десерт 50 150
Кетчуп 25 23
Куриная грудка 50 60
Хлеб ржаной формовой 30 54
----------------------------------------
Итого 1490 ккал.

Вечером - много роллов, в течение дня - пара апельсинов.

Надо найти хрень под названием lipidex - говорят хорошая штука.

Ну что, практически уложилась и шпроты меня не подкосили :)

И еще посоветовали вот что:
http://www.fitnesshop.ru/product/914/

Хз... С апрельской зарпалт подумаю обо всем этом...
А еще, сдется мне, 1450 ккал в сутки - это все же много...

Comments

[dmitriysh.livejournal.com]

это не шняга.
:) в ложке каллорий :)

[theinterference.livejournal.com]

5 сек! *зелазла в таблицу калорийности*
Льняное масло не нашла, но типа подсолнечного - около 898 ккал на 100 г.
В СТОЛОВОЙ ложке - 17 г = 153 ккал.

Практически одна десятая суточного рациона.... Знаете ли... Как-то жаба душит :(

[dmitriysh.livejournal.com]

мое дело посоветовать.
вы написали про перпарат, я думал он карнитиновый, а онокзалась на "Омегах" основан, вот и дал совет по льняному, потмоу ,что "омеги" из него получать дешевле, а они незаменимы для похудания (И как бонус для сердца). А сравнивать льняное и подсолнечное некоррктно. В Бигмаке и порции протеинового коктейля тоже примерно одинаково ккал