ЗОЖ, ABC и OMG

[theinterference]

http://zadolba.li/story/7643
Ужасно задолбало женское нытьё на тему похудения. Все хотят похудеть, все. Мама, сестра, тетушка, бабушка, подруги, однокурсницы и коллеги. Каждая недовольна лишними килограммами — и никто не готов расстаться с ними естественным способом…

Comments

[lady-carmine.livejournal.com]

Это ты написала? :)

[theinterference.livejournal.com]

не-а, но полностью согласна :)

зайди на форум в тему "Извечная тема, как похудеть". Там чувачок "сидит на безуглеводке, но два раза в неделю хомячу много углеводов и съедаю шоколадку. Чо-то не худеется". :) я ржала как конь просто :)))

[blackcatalisa.livejournal.com]

естественным это каким?

[blackcatalisa.livejournal.com]

снимаю вопрос, думала это ты написала

[theinterference.livejournal.com]

ты и так все знаешь и делаешь - правильно питаешься и занимаешься спортом :))

[blackcatalisa.livejournal.com]

седня я пипец как правильно питаюсь. Не понимаю ЧТО со мной. Видимо надорвалась вчера, не хочу есть и заставляю себя

завтрак - пару ложек детского питания, банан, чай с сахаром
обед - нет
ужин - ц/з хлеб, куриная грудка

Это ккал 300-350

[blackcatalisa.livejournal.com]

ну и еще пожалуй заставлю себя сожрать творог и кефир. если смогу. Иначе не восстановлю мышцы и умру завтра на персоналке :))

[theinterference.livejournal.com]

открой холодильник, внимательно осмотри все продукты и постарайся понять, что бы ты смогла бы в себя запихнуть. Пожуй хоть что-то, хоть сладкого. 350 - это вообще не серьезно.

мне кажется у тебя цнс перенапряжена, может быть таблетку персенчека + релакс в ванной?

[blackcatalisa.livejournal.com]

ну в холодильнике много всего, конечно. Но овощи есть бессмысленно, по сути одна вода и быстрые угли. А вот грудка, творог, кефир и ц/з хлеб то, что надо.

Не знаю, вроде не нервничала особо. Таблетки не хочу пить, да и нет. А насчет ванной можно подумать. Только я седня эпиляцию сделала, щас в инете почитаю можно ли мне в ванну.

[theinterference.livejournal.com]

если у тебя недавно была тренировка, то цнс может быть перенапряжена именно из-за этого ;)

ну смотри, если сможешь съесть что-то полезное, то, ясен пень, ешь полезное. А если не сможешь, то съешь хоть что-то :)

[blackcatalisa.livejournal.com]

почитай про мой вчерашний бред. Я реально надорвалась. Больше так не буду.

Да я вот тоже думаю сижу - е-мое сегодня я себе даже сникерс позволить могу с чистой совестью. Но во-первых, его нет, а во-вторых, как-то и не хочется уже. Отложилось уже в голове за 2 недели, что сникерсы это зло.

[theinterference.livejournal.com]

да ты монстр! :))

а я сегодня тоже отожгла - три недели не занималась, а сегодня приспичило сходить в зал и сделать тренировку на все тело. с ужасом жду понедельника и вторника :))))

[blackcatalisa.livejournal.com]

не поверишь - я с ужасом жду завтрашнего дня. Успею ли я восстановиться хотя бы на 80% при условии, что мне сейчас тяжело ходить, а икры так ваще жуть

[theinterference.livejournal.com]

я представляяяяю! я хорошо представляяяю :))))

[blackcatalisa.livejournal.com]

ну вот ты как человек, который оч давно занимается, что можешь сказать - реально ли восстановиться после надрыва на 1.5 суток? Занятие завтра в 11 дня

[theinterference.livejournal.com]

мое имхо - нет... есть возможность перенести тренировку хотя бы на сутки?

[blackcatalisa.livejournal.com]

я уже нашла ответ в сообществе, которое ты посоветовала. Там советуют все же позаниматься, но без фанатизма. Тогда станет легче. Так что я пойду, просто тренеру заранее раскажу о своих ощущениях. Как я поняла - главное пережить первые 3-5 тренировок, дальше будет чуть легче.

http://ru-healthlife.livejournal.com/3102127.html

[theinterference.livejournal.com]

тогда горячая ванная и растяжка вечером и утром тебе в помощь :)

[blackcatalisa.livejournal.com]

оке)) завтра отпишусь

[hellolenin.livejournal.com]

Крепатура бывает только после первых тренировок после длительного перерыва, потом о ней забудете ) И, кстати, если не тренироваться и ждать, пока пройдет, проходит дольше, чем если в зал сходить. А вообще, ничего страшного в этом нет. Просто непривычно, понимаю. Но это так мышцы реагируют на непривычную нагрузку.

[blackcatalisa.livejournal.com]

это все я понимаю, конечно же. Больше волнует вопрос - смогу ли я полноценно заниматься через боль ...Но есть только один способ это узнать - пойти в зал и попробовать

[hellolenin.livejournal.com]

Так и есть ) А по опыту - сможете. Вообще, полезно не ждать, пока пройдет, а поразминаться, сходить в сауну после такой первой тренировки, горячая ванна, бассейн, все это хорошо помогает.

[xen0x.livejournal.com]

Ещё массаж способствует восстановлению.

[ezhigus-fatales.livejournal.com]

а если не помогает?)

[theinterference.livejournal.com]

значит сама себя где-то обманываешь ;)

[ezhigus-fatales.livejournal.com]

я не про себя)))))

[theinterference.livejournal.com]

значит тот (та), кто все делает вроде бы правильно, но результатов нет - все-таки где-то себя ная*ывает :)

[ezhigus-fatales.livejournal.com]

и ты тоже?)

[theinterference.livejournal.com]

Да и я тоже до тех, пор пока не утрясу все в голове или не решу все свои проблемы, или не посажу себя на сильные успокоительные :))

[hellolenin.livejournal.com]

Все верно там написано. У меня если новый человек спрашивает "А как похудеть-то?", меня почти трясти начинает от "предвкушения" стандартных комментариев про силовые vs обруч и нормальное питание vs диета.

[xen0x.livejournal.com]

Хотите похудеть на 20кг за 1 день?
Звоните: кубанские каменоломни, спросить бригадира Пашу ))))

[ivmarill.livejournal.com]

Категорично как-то.
У меняя жж-приятельница с золотой иглой и возможностью из-за нее (?) контролировать питание, аккуратно теряет от 5 до 3 кг в мес уже год (с очень большого веса).
Личная сестра после сеанса у гипнолога перестала жрать, как конь и одно время вполне пристойно выглядела, но это было давно, уже расколдовалась :).
Всем разное помогает.
Нытье такое легко пресекается:), правда, чаще вместе с отношениями, но в них и ценности никакой :).

[theinterference.livejournal.com]

это не мое, Маш :)

у меня косметолог тоже похудела на 30 кг из-за иглы. Я видела ее "диету" - банальное урезание калорий каждой порции + выкидывание всего жирного-сладкого-мучного :)

золотая игла - один из вариантов последнего золотого пинка :))

[ivmarill.livejournal.com]

Да и не мое тоже, но я не вижу ничего плохого в банальном урезании порций и отказе от жирного, мучного и сладкого :).
Не всем же БЖУК считать, а тем более Пятнашки, в которых народ вообще не въезжает почти, потому что к простой до идеально чьи схеме приделано зачем-то много этажное сложное обоснование.