ЗОЖ, ABC и OMG

[theinterference]

http://zadolba.li/story/7643
Ужасно задолбало женское нытьё на тему похудения. Все хотят похудеть, все. Мама, сестра, тетушка, бабушка, подруги, однокурсницы и коллеги. Каждая недовольна лишними килограммами — и никто не готов расстаться с ними естественным способом…

Comments

[theinterference.livejournal.com]

я представляяяяю! я хорошо представляяяю :))))

[blackcatalisa.livejournal.com]

ну вот ты как человек, который оч давно занимается, что можешь сказать - реально ли восстановиться после надрыва на 1.5 суток? Занятие завтра в 11 дня

[theinterference.livejournal.com]

мое имхо - нет... есть возможность перенести тренировку хотя бы на сутки?

[blackcatalisa.livejournal.com]

я уже нашла ответ в сообществе, которое ты посоветовала. Там советуют все же позаниматься, но без фанатизма. Тогда станет легче. Так что я пойду, просто тренеру заранее раскажу о своих ощущениях. Как я поняла - главное пережить первые 3-5 тренировок, дальше будет чуть легче.

http://ru-healthlife.livejournal.com/3102127.html

[theinterference.livejournal.com]

тогда горячая ванная и растяжка вечером и утром тебе в помощь :)

[blackcatalisa.livejournal.com]

оке)) завтра отпишусь

[hellolenin.livejournal.com]

Крепатура бывает только после первых тренировок после длительного перерыва, потом о ней забудете ) И, кстати, если не тренироваться и ждать, пока пройдет, проходит дольше, чем если в зал сходить. А вообще, ничего страшного в этом нет. Просто непривычно, понимаю. Но это так мышцы реагируют на непривычную нагрузку.

[blackcatalisa.livejournal.com]

это все я понимаю, конечно же. Больше волнует вопрос - смогу ли я полноценно заниматься через боль ...Но есть только один способ это узнать - пойти в зал и попробовать

[hellolenin.livejournal.com]

Так и есть ) А по опыту - сможете. Вообще, полезно не ждать, пока пройдет, а поразминаться, сходить в сауну после такой первой тренировки, горячая ванна, бассейн, все это хорошо помогает.

[xen0x.livejournal.com]

Ещё массаж способствует восстановлению.