Что-то я как-то в шоке...

[theinterference]

http://ostrov-rusa.livejournal.com/


UPD.

Мне подруга прислала программу тренировок на год от Руслана. Программа позиционируется как "для домашних тренировок". Я не фитнес-тренер, но даже я понимаю, что:
1. эта программа слишком проста для тех, кто уже 3-6 месяцев отзанимался,
2. она рассчитана НЕ на домашние тренировки, т.к. в ней используется больше оборудования чем для воркаута - штанги, гантели, верхние тяги и прочее, что уже подразумевает под собой покупку и этих шанг (+ блины), гантелей (хотя бы разборных) и, как минимум, лавки для жима, и, в идеале, стойки для приседаний.

Ну и как это понимать?

Comments

[e-zaec.livejournal.com]

Мда. Грустновато как-то. А я тооолько начала робко почитывать его сайт. Правда, на платные тренинги все равно бы не сподобилась.

[theinterference.livejournal.com]

Лучше хелслайф почитай, пользы больше будет :)

[e-zaec.livejournal.com]

Да хэлс я и так читаю :))) ладно, буду утешаться постами meet2fit.

[ester-n.livejournal.com]

Так и почитывай, менее полезной от плохой организации платных тренингов информация, лежащая в общем доступе, не становится.
Общая претензия недовольных, как я почитала, в отсутствии обещанного индивидуального подхода, что, конечно, нехорошо, раз уж за это деньги брал, но тем, кто кровное не выкладывал, жаловаться, в общем-то, особо не на что.

[e-zaec.livejournal.com]

Загрустила я даже не от того, что кто-то там недополучил обещанное на тренинге. Меня удручило общее мнение насчет вторичности этой самой информации - то есть, по сути, это просто компиляция из книжки Смирнова (которая у меня уже есть) и кое-каких известных источников. Так лучше сразу читать оригинал.

[ester-n.livejournal.com]

Про книжку Смирнова тоже много нехорошего говорят, и у meet2feet спорной информации полно, так что идеала нет.

[dmitriysh.livejournal.com]

идеала вообще по сути быть не может. это утопия

[ester-n.livejournal.com]

Увы! :(

[hard-comrade.livejournal.com]

А сам Смирнов вообще жопой подклёвывает при приседах, плюс в одном из видео говорил о своём пересмотре идеи плоскостного тренинга как нечто в рамках единой тренировки )
Но он всё равно, молодец, конечно.

[ester-n.livejournal.com]

Да ваще, как жить?! Только выучишь технику упражнения или там программу новую - блямс! - а неправильно, граждане, не таким манером надо было все делать. :(

[ester-n.livejournal.com]

Глянь-ка вот лучше, какая прелесть, особенно про тестирование у психиатра. :P))))

Энжи, думаю, тоже оценит, так что пихаю сюда, чтоб два раза не вставать. :)))

[theinterference.livejournal.com]

Ржала! :)))) Спасибо, Свет!

[ester-n.livejournal.com]

Я тут с удивлением обнаружила, что Масяню не прикрыли, и уже наснимали аж 3 сезона с тех пор, как я ее последний раз смотрела. Рекомендую, душевные мультики.

[theinterference.livejournal.com]

Вот верно там в одном посте пишут - можно купить хорошие книжки по теме и это обойдется в 500 р, ну в 1000, ну в 3000, но не в 15000 же?

Я бы так не смогла. Одна из причин была что я из рухелса ушла - я поняла, что мне не хватает знаний чтобы людям что-то советовать, стыдно было.

[greysky-eyes.livejournal.com]

Оо
о как....как хорошо, что я отложила покупку его мк "на потом". Отложу, пожалуй, на совсем. Были у меня сомнения. Надо чаще слушать интуицию)

[theinterference.livejournal.com]

А вот!

[girya.livejournal.com]

Когда-то я хотела оставить к одному из постов автора воркаута комментарий. Но тут же удалила, решив не вмешиваться не в свое дело. Речь, видимо, шла о программе для новичков. В общем, очевидно, что человек с людьми вживую не работал. Комментарий мой сохранился:

"маловероятно, что новичок сможет сходу выполнить этот комплекс.
Вы работали когда-нибудь с новичками вживую?
Большинство к этой "новичковой" программе минимум недели 4 подводить придется.
Классический пауэрлифтерский мост осваивается на базе билдерского "мостика" со сведенными лопатками и "впечатанной" задней дельтой. Этому тоже учить нужно: у многих сутулость и сведенные плечи.
Становая на одной ноге требует безупречной техники в двуногой становой на прямых. Которая тоже ставится далеко не сразу - я больше 6 лет работаю с людьми от 13 до 65 и старше. Исключений настолько мало, что их и упоминать не стоит.
Приседания фронтальные технически не менее сложны, чем обычные. Особенно для грудного отдела позвоночника.
Тут из типично новичковых - только тяга нижнего блока к поясу. И планка. Хотя и она НЕ ВСЕМ сразу дается.
У себя в журнале я более эмоционально описала этот псевдоновичковый подход http://girya.livejournal.com/12205.html Ну и здесь не смогла удержаться. Просто я новичков 15 часов в неделю вижу. И таких, чтобы сразу и приседания, и жим с мостом, и подтягивания среди них почти не встречается. Или они не новички вовсе".

[theinterference.livejournal.com]

Вот и я об этом!

Допустим, Димину технику по видео посмотрела Лена meet2fit, где я сама понимала - я ему пальцем тыкала, но вот моя подруга осваивала гири сама по видео. Потому что Руслан сказал - гири! И я, честно говоря, не знаю что у нее там с техникой.

И даже если он рассчитывал, что эта программа пойдет для тех, кто прошел 100 дневный воркаут, то логика где - со своим весом что-то делать или штангу в руки брать? Это сааавсем другое дело!

[ester-n.livejournal.com]

Читала я тогда Ваш пост, благодаря нему хоть начала задумываться, что не все то, что пишут в ру_хэлсе, надо бежать и сразу делать, так что спасибо. :)