Что-то я как-то в шоке...

[theinterference]

http://ostrov-rusa.livejournal.com/


UPD.

Мне подруга прислала программу тренировок на год от Руслана. Программа позиционируется как "для домашних тренировок". Я не фитнес-тренер, но даже я понимаю, что:
1. эта программа слишком проста для тех, кто уже 3-6 месяцев отзанимался,
2. она рассчитана НЕ на домашние тренировки, т.к. в ней используется больше оборудования чем для воркаута - штанги, гантели, верхние тяги и прочее, что уже подразумевает под собой покупку и этих шанг (+ блины), гантелей (хотя бы разборных) и, как минимум, лавки для жима, и, в идеале, стойки для приседаний.

Ну и как это понимать?

Comments

[e-zaec.livejournal.com]

Загрустила я даже не от того, что кто-то там недополучил обещанное на тренинге. Меня удручило общее мнение насчет вторичности этой самой информации - то есть, по сути, это просто компиляция из книжки Смирнова (которая у меня уже есть) и кое-каких известных источников. Так лучше сразу читать оригинал.

[ester-n.livejournal.com]

Про книжку Смирнова тоже много нехорошего говорят, и у meet2feet спорной информации полно, так что идеала нет.

[dmitriysh.livejournal.com]

идеала вообще по сути быть не может. это утопия

[ester-n.livejournal.com]

Увы! :(

[hard-comrade.livejournal.com]

А сам Смирнов вообще жопой подклёвывает при приседах, плюс в одном из видео говорил о своём пересмотре идеи плоскостного тренинга как нечто в рамках единой тренировки )
Но он всё равно, молодец, конечно.

[ester-n.livejournal.com]

Да ваще, как жить?! Только выучишь технику упражнения или там программу новую - блямс! - а неправильно, граждане, не таким манером надо было все делать. :(

[ester-n.livejournal.com]

Глянь-ка вот лучше, какая прелесть, особенно про тестирование у психиатра. :P))))

Энжи, думаю, тоже оценит, так что пихаю сюда, чтоб два раза не вставать. :)))

[theinterference.livejournal.com]

Ржала! :)))) Спасибо, Свет!

[ester-n.livejournal.com]

Я тут с удивлением обнаружила, что Масяню не прикрыли, и уже наснимали аж 3 сезона с тех пор, как я ее последний раз смотрела. Рекомендую, душевные мультики.

[theinterference.livejournal.com]

Вот верно там в одном посте пишут - можно купить хорошие книжки по теме и это обойдется в 500 р, ну в 1000, ну в 3000, но не в 15000 же?

Я бы так не смогла. Одна из причин была что я из рухелса ушла - я поняла, что мне не хватает знаний чтобы людям что-то советовать, стыдно было.