Что-то я как-то в шоке...
Feb. 3rd, 2014 09:38 pm![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
theinterferencehttp://ostrov-rusa.livejournal.com/
UPD.
Мне подруга прислала программу тренировок на год от Руслана. Программа позиционируется как "для домашних тренировок". Я не фитнес-тренер, но даже я понимаю, что:
1. эта программа слишком проста для тех, кто уже 3-6 месяцев отзанимался,
2. она рассчитана НЕ на домашние тренировки, т.к. в ней используется больше оборудования чем для воркаута - штанги, гантели, верхние тяги и прочее, что уже подразумевает под собой покупку и этих шанг (+ блины), гантелей (хотя бы разборных) и, как минимум, лавки для жима, и, в идеале, стойки для приседаний.
Ну и как это понимать?
UPD.
Мне подруга прислала программу тренировок на год от Руслана. Программа позиционируется как "для домашних тренировок". Я не фитнес-тренер, но даже я понимаю, что:
1. эта программа слишком проста для тех, кто уже 3-6 месяцев отзанимался,
2. она рассчитана НЕ на домашние тренировки, т.к. в ней используется больше оборудования чем для воркаута - штанги, гантели, верхние тяги и прочее, что уже подразумевает под собой покупку и этих шанг (+ блины), гантелей (хотя бы разборных) и, как минимум, лавки для жима, и, в идеале, стойки для приседаний.
Ну и как это понимать?
