Что-то я как-то в шоке...

[theinterference]

http://ostrov-rusa.livejournal.com/


UPD.

Мне подруга прислала программу тренировок на год от Руслана. Программа позиционируется как "для домашних тренировок". Я не фитнес-тренер, но даже я понимаю, что:
1. эта программа слишком проста для тех, кто уже 3-6 месяцев отзанимался,
2. она рассчитана НЕ на домашние тренировки, т.к. в ней используется больше оборудования чем для воркаута - штанги, гантели, верхние тяги и прочее, что уже подразумевает под собой покупку и этих шанг (+ блины), гантелей (хотя бы разборных) и, как минимум, лавки для жима, и, в идеале, стойки для приседаний.

Ну и как это понимать?

Comments

[ester-n.livejournal.com]

Я тут с удивлением обнаружила, что Масяню не прикрыли, и уже наснимали аж 3 сезона с тех пор, как я ее последний раз смотрела. Рекомендую, душевные мультики.