Диета. День 5

UPD

Шпроты 80 450
Батон нарезной 60 157
Adrenaline Rush 250 146
Роллы 450 450
Десерт 50 150
Кетчуп 25 23
Куриная грудка 50 60
Хлеб ржаной формовой 30 54
----------------------------------------
Итого 1490 ккал.

Вечером - много роллов, в течение дня - пара апельсинов.

Надо найти хрень под названием lipidex - говорят хорошая штука.

Ну что, практически уложилась и шпроты меня не подкосили :)

И еще посоветовали вот что:
http://www.fitnesshop.ru/product/914/

Хз... С апрельской зарпалт подумаю обо всем этом...
А еще, сдется мне, 1450 ккал в сутки - это все же много...