как люди убивают свои спины в спортзале

Час наблюдала сейчас, как один полный идиот пришел в зал с болью в пояснице (судя по тому месту за которое он держался рукой, морщился и кряхтел) и ЧАС добивал её же, свою бедную поясницу. Мстительно надеюсь, что этот тупица, внезапно окажется русскоговорящим и вдруг прочитает этот пост и одумается.

В связи с этим у меня есть заявление:

"

Запомните! В этом месте НЕТ мышц, выполняющих работу!

Это место нельзя "закачать" или, наоборот, растянуть. В этом месте находятся только мышцы стабилизаторы, которые помогают держать баланс. И они НЕ должны выполнять тяжелую силовую работу по подъему веса вашего тела. И болит поясница именно от того, что часть стабилизаторов это делает. То есть выполняет не свойственную им работу. И если вы пытаетесь заставить их работать еще больше и стать еще сильнее, они вам будут "мстить" :)

( Read more... )

Ваша Елена,
мой сайт и видеоблог YOUTUBE BY MEET2FIT.

P.S. Перепосты приветствуются и добавляют 50 к карме и убирают 50 г жира  ;)
P.P.S. У меня еще есть время для консультаций по скайпу.

Опять про одиноких.

А вот не помню - постила или нет. Пусть будет про запас

Оригинал взят у gutta_honey в Опять про одиноких.

Есть темы, на которые писать довольно сложно нынче в интернетах. Не то чтобы сказать нечего, а просто люди уже все сами про это знают и текст для читателей только повод сказать оппонентам с разной степенью грубости, что они не правы. Ну, все приблизительно представляют круг тем, которые могут вызвать потоки бессознательного некоторой категории граждан. Когда я писала про одиноких, мне было известно, что тема актуальная, но все-таки я недооценивала насколько это так. Вы можете подумать, что меня стали атаковать неизвестные одинокие тетки  , которые в своих одиноких страданиях тронулись умом.( Read more... )