"Ochen' mnogo udeliat' vnimaniya verhu" Ты не забывай, что muzikella УЖЕ шире тебя в плечах будет. При всей твоей массе. Уж кого кого, но меня упрекнуть в боязни "перекачать" девушек не упрекнешь- согласись ведь! Но тут как раз случай, когда если СЕРЬЕЗНО работать на массу верха, торс будет уже через года два мощней и шире лично моего! Что девушке не идет. Повторюсь- это касается конкретно Алисиного случая.
"i neskolko raz sushitsia " У muzikella и так жесть с здоровьем и нервами. Я бы ей сушку классическую вообще не рекомендовал. Даже в том мягком режиме которое большинство нормально перенесет, у нее начнутся траблы. А уж в том режиме который ты юзала.....
" Na nogi rabotat' tiazhelo, no ne v powerlifter style, a v chisto bodibilderskom stile 6-12 povtorov." Ну дак Алиса ж переживает, что ноги у нее и так слишком мощные. А на 6-12 повторов у нее как раз масса ног увеличится! Я бы ей как раз в силовом силе рекомендовал бы
в общем я думаю, что с ее генетикой изначально крупной девушки, с уже довольно приличной массой актуальней будет медленны, аккуратный сброс жира + набор силы с выносливостью. Ей тип сложения менять не надо, он у нее и так красивый!
![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png)
timeasmymeasure
no subject
Date: 2011-12-26 06:39 pm (UTC)Ты не забывай, что muzikella УЖЕ шире тебя в плечах будет. При всей твоей массе. Уж кого кого, но меня упрекнуть в боязни "перекачать" девушек не упрекнешь- согласись ведь! Но тут как раз случай, когда если СЕРЬЕЗНО работать на массу верха, торс будет уже через года два мощней и шире лично моего! Что девушке не идет. Повторюсь- это касается конкретно Алисиного случая.
"i neskolko raz sushitsia "
У muzikella и так жесть с здоровьем и нервами. Я бы ей сушку классическую вообще не рекомендовал. Даже в том мягком режиме которое большинство нормально перенесет, у нее начнутся траблы. А уж в том режиме который ты юзала.....
" Na nogi rabotat' tiazhelo, no ne v powerlifter style, a v chisto bodibilderskom stile 6-12 povtorov."
Ну дак Алиса ж переживает, что ноги у нее и так слишком мощные.
А на 6-12 повторов у нее как раз масса ног увеличится! Я бы ей как раз в силовом силе рекомендовал бы
в общем я думаю, что с ее генетикой изначально крупной девушки, с уже довольно приличной массой актуальней будет медленны, аккуратный сброс жира + набор силы с выносливостью. Ей тип сложения менять не надо, он у нее и так красивый!