Тут даже не ограничения должны быть. По идее в любой диете должен быть загрузочный день, когда можно сожрать что угодно. Главное - жрать ПОДКОНТРОЛЬНО.
У меня ж основная проблема в том, что я не просто жру бесконтрольно, я жру всегда!
Про бесконтрольно - ну ладно, раз сожрала шоколадку внеплановую, то панеслаааась, жрем дальше!!! И не записываю ничего, т.к. страшно просто.
А про всегда - это следствие нервного напряжения, единственный способ сбросить его, получить утешение. Я когда писала про Диснейленд в Париже, рассказывала - испугались с Димой на аттракционе и, не сговариваясь, пошли жрать джанк в виде пиццы, хотя поели только час назад. И оба признали - нам надо утешение, а не еда как таковая. Но были испуганы и промокшие от дождя и воспользовались самым простым способом получить утешение - поели :)
Вот все-таки хоть какой-то контроль питания и переход на относительно простые продукты и способы приготовления хорошо влияет (по крайней мере у меня) на пищевые привычки :) я, например, сегодня, купив огромную сумку с огромным количеством фруктов, просто не осилила нежнейшее суфле, хотя меня прям ломало по дороге, так хотелось сладкого. Но я сидела, ковыряла его, читала книжку, а в голове крутилась мысль про сумку с фруктами и клубникой и их хотелось больше.
![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png)
timeasmymeasure
no subject
Date: 2013-09-26 04:36 am (UTC)У меня ж основная проблема в том, что я не просто жру бесконтрольно, я жру всегда!
Про бесконтрольно - ну ладно, раз сожрала шоколадку внеплановую, то панеслаааась, жрем дальше!!! И не записываю ничего, т.к. страшно просто.
А про всегда - это следствие нервного напряжения, единственный способ сбросить его, получить утешение. Я когда писала про Диснейленд в Париже, рассказывала - испугались с Димой на аттракционе и, не сговариваясь, пошли жрать джанк в виде пиццы, хотя поели только час назад. И оба признали - нам надо утешение, а не еда как таковая. Но были испуганы и промокшие от дождя и воспользовались самым простым способом получить утешение - поели :)
Вот все-таки хоть какой-то контроль питания и переход на относительно простые продукты и способы приготовления хорошо влияет (по крайней мере у меня) на пищевые привычки :) я, например, сегодня, купив огромную сумку с огромным количеством фруктов, просто не осилила нежнейшее суфле, хотя меня прям ломало по дороге, так хотелось сладкого. Но я сидела, ковыряла его, читала книжку, а в голове крутилась мысль про сумку с фруктами и клубникой и их хотелось больше.