Себя раздают, когда самого себя не хотят иметь

Оригинал взят у curlesque в Себя раздают, когда самого себя не хотят иметь

Оригинал взят у aspasia14 в Себя раздают, когда самого себя не хотят иметь

...называя эту сделку самопожертвованием (И.Г.)

Я знаю что многим людям свойственно заниматься самоедством.Без конца проигрывать в памяти прошедшие события, пытаться их мысленно переиграть, вынашивать в воображении план мести обидчику и ругать себя за совершенную глупость, ощущая себя неудачником и дурачком, которого обвели вокруг пальца.

Это то, на что мы без конца расходуем жизненную энергию.

Данные заблуждения, происходят по нескольким причинам.
Во-первых в голове почти у всех сидит напрочь фальшивая картина некоего мифического, безоблачного счастья. А во-вторых, пошлая байка об успехе была заложена в нас родителями, как я много раз говорила, с целью контроля над ребенком. Это тот пряник, который нам показывали, стегая кнутом.

Миф о молочных реках с кисельными берегами, поддерживается пустой болтовней окружающих, которых точно также сбивали с толку. И основной мотив пустопорожних сплетнических и завистливых разговоров и любого негатива и подначивания - подсознательная дезориентация с целью изьятия вас как соперника и конкурента.
( Read more... )

Элементы психического здоровья

Оригинал взят у dmitriysh в post

Оригинал взят у brenik в 16 элементов психического и эмоционального здоровья.

У каждого человека могут присутствовать в разной степени 16 элементов психического здоровья. Есть определенные закономерности и взаимосвязи между, например, типом личностной организации и "пробелами" в этом списке. Но в самом общем виде этот список представляет собой глобальную цель для психотерапии. С преимущественным учетом личных особенностей каждого клиента или пациента.

И, конечно, перечисленные элементы психического здоровья не являются однозначным строгим эталоном, скорее - ориентиром, который, впрочем, каждый вправе сам для себя выбрать.

1. Способность любить. Способность вовлекаться в отношения, открываться Другому человеку. Любить его таким, какой он есть: со всеми недостатками и достоинствами. Без идеализации и обесценивания. Это способность отдавать, а не брать. Это касается и родительской любви к детям, и партнерской любви между мужчиной и женщиной.
2. Способность работать. Это касается не только профессии. Это в первую очередь о способности создавать и творить то, что ценно для человека, семьи, общества. Людям важно осознавать, что то, что они делают, имеет смысл и значение и для Других. Это способность привносить в мир что-то новое, творческий потенциал. Подростки часто испытывают сложность в этом.
3. Способность играть. Здесь речь идет как о прямом смысле "игры" у детей, так и о способности взрослых людей "играть" словами, символами. Это возможность использовать метафоры, иносказания, юмор, символизировать свой опыт и получать от этого удовольствие. Нэнси Мак-Вильямс приводит исследование эстонско-американского психолога Jaak Panksepp, который доказал, что игра имеет большое значение для развития мозга. Он писал, что молодые животные часто играют, используя телесный контакт, и это является важным и значимым для их развития. При этом если животным не позволить играть один день, то на следующий день они будут играть с двойным усердием. Ученый провел аналогию с людьми и сделал вывод, что возможно, гиперактивность у детей - это следствие недостатка игры. Кроме того в современном обществе наблюдается общая тенденция к тому, что мы перестает играть. Наши игры из "активных" превращаются в "отстраненно-наблюдательные". Мы все меньше сами танцуем, поем, занимаемся спортом, все больше наблюдая за тем, как это делают другие. Интересно, какие это несет последствия для психического здоровья?..
4. Безопасные отношения. К сожалению, нередко люди, обращающиеся в психотерапию, состоят в насильственных, угрожающих, зависимых - одним словом, нездоровых отношениях. И одна из целей психотерапии помочь им это исправить. Чтобы лучше понять причины и природу этого явления, мы можем обратиться к теории привязанности Джона Боулби. Он описал три типа привязанности: нормальную, тревожную (сложно выносить одиночество, поэтому человек "прилипает" к значимому объекту) и избегающую (человек может легко отпустить Другого, но при этом остается с колоссальной тревогой внутри). Впоследствии выделился еще один тип привязанности - дезорганизованный (D-тип): люди с этим типом привязанности часто реагируют на ухаживающего за ними человека как на источник одновременно тепла и страха. Это свойственно людям с пограничным уровнем личностной организации, и часто наблюдается после насилия или отвержения в детстве. Такие люди "прилипают" к объекту привязанности и одновременно "кусают" его. К сожалению, нарушения привязанности - весьма распространенное явление. Но хорошая новость в том, что тип привязанности можно изменить. Как правило, для этого хорошо подходит психотерапия (от 2ух и более лет). Но возможно изменение типа привязанности и при наличии стабильных, безопасных, длительных (более 5 лет) отношений с партнером.

( Read more... )

26, 31 и 36

Навеяно постом mjonaus. только немного изменила - сделала период не 10 лет, а 5 лет.

2002 - мне 26

( Read more... )

2007 - мне 31

( Read more... )

2012 - мне 36

( Read more... )