![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
Все люди похожи и одновременно отличаются друг от друга. Для кого-то это будет открытие, сделанное на очередном тренинге, или ОС от близких или бывших, но рано или поздно люди (иногда) осознают, что они ОТЛИЧАЮТСЯ от других.
Мое ИМХО, не важно где «обнаружено» отличие - в характере, во внешности или в образе жизни, не важно в какую сторону отличие - в худшую или лучшую. Есть сам факт - ты не такой, как ближайшее окружение.
Если это отличие никак не помогает вам жить или того хуже, мешает, то с этим надо что-то делать.
Лично я навскидку вижу лишь два выхода - или избавиться от отличия (особенно, если оно мешает), или принять его и «вписать» его в свою жизнь.
Примеры? Их есть у меня несколько.
1. Я зануда. У меня было такое детство и такие... хм... своеобразные отношения с мамой, что у меня сформировался определенный паттерн общения - мне всегда НАДО знать и понимать рамки. Нет рамок - я не понимаю, как себя вести. Да, я осознаю, что мне не достаточно гибкости. Как только я встречаю незнакомую реакцию или поведение, я тут же «зависаю» и не понимаю, как мне себя вести. Что с этим делать? Во-первых, я приняла это в себе - я нарыла, как и когда это во мне появилось, осознала, что практически не могу от этого избавиться, и приняла это в свою жизнь. Я нашла профессию, которая органично легла на мой такой тип мышления (да, мне повезло), я стараюсь подбирать таких людей для общения, которым будет достаточно комфортно общаться со мной. Я тщательно изучаю себя, практически рассматриваю под лупой, чтобы понимать, что мне комфортно, а что нет.
Так, например, я понимаю, что мне сложно общаться с холериками. Я могу коммуницировать с ними, но не очень долго. Я четко и внятно озвучиваю окружающим «правила» коммуникации со мной. Кто захочет общаться, тот на них согласится, или мы найдем компромисс. В чем-то я даже культивирую свое занудство - например, я в шутку написала «Правила жизни» (см. соответствующий тэг). Оно забавно звучит, но эти правила снимают массу проблем для моего ближнего окружения. Я стараюсь развить гибкость общения, учусь вовремя затыкать рот и не давить на людей, учусь выкидывать беспокойство из своей головы. У меня есть «подопытная кошка» - мой терапевт, у меня есть друзья, которые достаточно чутки, чтобы меня поддержать в моменты отчаяния, дать ОС или вовремя остановить, если меня «занесло».
2. Как некоторые знают, я единственная из 11 внуков перехватила у бабушки наследственное генетическое заболевание, при котором медленно, но верно отмирают нервные окончания в кистях и ступнях. Это влияет на мою походку, общую устойчивость, мелкую моторику рук. Мне всегда приходилось краем сознания контролировать как и куда я наступаю, если я не дам осознанный сигнал мозгом в ноги, я могу зацепиться расслабленным мыском за ровную поверхность и споткнуться или упасть. Раньше я не знала, что у меня это. И меня постоянно шпыняла сами знаете кто, что я неуклюжая, у меня плохое равновесие и т.п. «Добрые» окружающие люди активно советовали мне «заняться танцами, развивать равновесие». И я велась на это и раз за разом шла на очередные танцы, раз за разом убегала с первого занятия в слезах.
Вы не представляете КАК я плакала, когда в 2009 году меня обследовали и сказали что со мной. Врач бросилась меня утешать, потому что думала, что у меня истерика. А я плакала и смеялась от СЧАСТЬЯ, что теперь я имею полное право НИКОГДА в жизни НЕ ЗАНИМАТЬСЯ ТАНЦАМИ (ну я понимаю, что был более простой способ - надо было просто уметь отстоять свои границы, но тогда я не умела).
Мешает ли мне это моя особенность? Да, мешает. Не сильно, но мешает. Мне сложно обращаться с мелочью, я уже с трудом застегиваю мелкие пуговицы, мне постоянно приходиться контролировать, как я иду, мне сложно делать приседания или выпады, у меня может вываливаться гантеля из рук, если она слишком тяжелая (более 10 кг), я пользуюсь лямками при становой еще в 30 кг.
Но я приняла это в себе и вписала это в свою жизнь - по мере возможности я расплачиваюсь карточкой, я не ношу каблуки, чтобы быть более устойчивой, мои друзья без проблем мне нарезают в тарелке мясо или рыбу, я не стесняюсь заранее просить официанта порезать для меня даже пирожное, я без проблем управляюсь с роллами вилкой и ножом, я использую лямками при занятиях или прошу меня постраховать при приседе, на работе я практически ничего не пишу от руки - только на компьютере.
Грустно? Да. Не смертельно? Совершенно не смертельно.
Но есть в моем окружении люди, которые явно отличаются от других. И ничего с этим не делают. Мучаются, страдают, но не делают. Мне это странно (хотя я это и принимаю).
Например, один мой знакомый ходил на один тренинг, где их заставляли во всю глотку орать: "Я зануда! Я зануда! Я зануда! И я горжусь тем, что я зануда". И он меня подначивал "А ты можешь так прокричать на всю улицу?". Я было стала отбрыкиваться, а потом вдруг поняла, что я не то, что не могу так крикнуть, у меня просто нет необходимости это орать. Просто потому что я НЕ страдаю от того, что я зануда, я приняла это в себе и даже наслаждаюсь этим. Для меня быть занудой - это игра. Просто надо найти партнеров, которым эта игра будет тоже в кайф.
Вывод:
1. Поймите свои особенности (психологические или физические), которые отличают вас от других. Используйте для это любые доступные инструменты - психологические тесты, работа с терапевтом, фотографии, опросы друзей и близких.
2. Определите - каковы эти особенности, помогают они вам по жизни или мешают? Здесь просто констатируйте факт, без оценки. Прям реально сядьте и напишите список:
* моя особенность?
* помогает или мешает?
* в чем помогает или мешает?
3. Поймите -
3.1. надо ли что-то делать с этими особенностями?
3.2. можете ли вы что-нибудь сделать с этими особенностями?
3.3. что вы можете сделать с этими особенностями?
4. Решите - принимаем или искореняем?
Если принимаем, то отстаивайте свое право перед ближайшим окружением быть особенным. Если боремся, то разработайте подробный план действий и список ресурсов, которые вам понадобятся.
* моя особенность?
* помогает или мешает?
* в чем помогает или мешает?
* принимаю или искореняю?
* что мне надо, чтобы принять или искоренить?
* что у меня уже есть, чтобы принять или искоренить?
* у кого мне можно спросить, что еще можно сделать или попросить ресурсы?
* какие именно ресурсы мне нужны?
5. Ищите сообщников - людей, которые вас поддержат или в принятии, или в искоренении. Правило "Подобное тянется к подобному" реально работает. Если в вашем окружении нет сообщников или оно сопротивляется вашим изменениям, смените его.
P.S. Да, я это точно так же могу приложить к своему телу, но ПОКА не получается. Но я работаю над этим :))
Если они помогают, то примите и культивируйте их, если мешают - избавляйтесь.
Ну вот... просто размышления вслух :) Но вдруг кому пригодится.
Мое ИМХО, не важно где «обнаружено» отличие - в характере, во внешности или в образе жизни, не важно в какую сторону отличие - в худшую или лучшую. Есть сам факт - ты не такой, как ближайшее окружение.
Если это отличие никак не помогает вам жить или того хуже, мешает, то с этим надо что-то делать.
Лично я навскидку вижу лишь два выхода - или избавиться от отличия (особенно, если оно мешает), или принять его и «вписать» его в свою жизнь.
Примеры? Их есть у меня несколько.
1. Я зануда. У меня было такое детство и такие... хм... своеобразные отношения с мамой, что у меня сформировался определенный паттерн общения - мне всегда НАДО знать и понимать рамки. Нет рамок - я не понимаю, как себя вести. Да, я осознаю, что мне не достаточно гибкости. Как только я встречаю незнакомую реакцию или поведение, я тут же «зависаю» и не понимаю, как мне себя вести. Что с этим делать? Во-первых, я приняла это в себе - я нарыла, как и когда это во мне появилось, осознала, что практически не могу от этого избавиться, и приняла это в свою жизнь. Я нашла профессию, которая органично легла на мой такой тип мышления (да, мне повезло), я стараюсь подбирать таких людей для общения, которым будет достаточно комфортно общаться со мной. Я тщательно изучаю себя, практически рассматриваю под лупой, чтобы понимать, что мне комфортно, а что нет.
Так, например, я понимаю, что мне сложно общаться с холериками. Я могу коммуницировать с ними, но не очень долго. Я четко и внятно озвучиваю окружающим «правила» коммуникации со мной. Кто захочет общаться, тот на них согласится, или мы найдем компромисс. В чем-то я даже культивирую свое занудство - например, я в шутку написала «Правила жизни» (см. соответствующий тэг). Оно забавно звучит, но эти правила снимают массу проблем для моего ближнего окружения. Я стараюсь развить гибкость общения, учусь вовремя затыкать рот и не давить на людей, учусь выкидывать беспокойство из своей головы. У меня есть «подопытная кошка» - мой терапевт, у меня есть друзья, которые достаточно чутки, чтобы меня поддержать в моменты отчаяния, дать ОС или вовремя остановить, если меня «занесло».
2. Как некоторые знают, я единственная из 11 внуков перехватила у бабушки наследственное генетическое заболевание, при котором медленно, но верно отмирают нервные окончания в кистях и ступнях. Это влияет на мою походку, общую устойчивость, мелкую моторику рук. Мне всегда приходилось краем сознания контролировать как и куда я наступаю, если я не дам осознанный сигнал мозгом в ноги, я могу зацепиться расслабленным мыском за ровную поверхность и споткнуться или упасть. Раньше я не знала, что у меня это. И меня постоянно шпыняла сами знаете кто, что я неуклюжая, у меня плохое равновесие и т.п. «Добрые» окружающие люди активно советовали мне «заняться танцами, развивать равновесие». И я велась на это и раз за разом шла на очередные танцы, раз за разом убегала с первого занятия в слезах.
Вы не представляете КАК я плакала, когда в 2009 году меня обследовали и сказали что со мной. Врач бросилась меня утешать, потому что думала, что у меня истерика. А я плакала и смеялась от СЧАСТЬЯ, что теперь я имею полное право НИКОГДА в жизни НЕ ЗАНИМАТЬСЯ ТАНЦАМИ (ну я понимаю, что был более простой способ - надо было просто уметь отстоять свои границы, но тогда я не умела).
Мешает ли мне это моя особенность? Да, мешает. Не сильно, но мешает. Мне сложно обращаться с мелочью, я уже с трудом застегиваю мелкие пуговицы, мне постоянно приходиться контролировать, как я иду, мне сложно делать приседания или выпады, у меня может вываливаться гантеля из рук, если она слишком тяжелая (более 10 кг), я пользуюсь лямками при становой еще в 30 кг.
Но я приняла это в себе и вписала это в свою жизнь - по мере возможности я расплачиваюсь карточкой, я не ношу каблуки, чтобы быть более устойчивой, мои друзья без проблем мне нарезают в тарелке мясо или рыбу, я не стесняюсь заранее просить официанта порезать для меня даже пирожное, я без проблем управляюсь с роллами вилкой и ножом, я использую лямками при занятиях или прошу меня постраховать при приседе, на работе я практически ничего не пишу от руки - только на компьютере.
Грустно? Да. Не смертельно? Совершенно не смертельно.
Но есть в моем окружении люди, которые явно отличаются от других. И ничего с этим не делают. Мучаются, страдают, но не делают. Мне это странно (хотя я это и принимаю).
Например, один мой знакомый ходил на один тренинг, где их заставляли во всю глотку орать: "Я зануда! Я зануда! Я зануда! И я горжусь тем, что я зануда". И он меня подначивал "А ты можешь так прокричать на всю улицу?". Я было стала отбрыкиваться, а потом вдруг поняла, что я не то, что не могу так крикнуть, у меня просто нет необходимости это орать. Просто потому что я НЕ страдаю от того, что я зануда, я приняла это в себе и даже наслаждаюсь этим. Для меня быть занудой - это игра. Просто надо найти партнеров, которым эта игра будет тоже в кайф.
Вывод:
1. Поймите свои особенности (психологические или физические), которые отличают вас от других. Используйте для это любые доступные инструменты - психологические тесты, работа с терапевтом, фотографии, опросы друзей и близких.
2. Определите - каковы эти особенности, помогают они вам по жизни или мешают? Здесь просто констатируйте факт, без оценки. Прям реально сядьте и напишите список:
* моя особенность?
* помогает или мешает?
* в чем помогает или мешает?
3. Поймите -
3.1. надо ли что-то делать с этими особенностями?
3.2. можете ли вы что-нибудь сделать с этими особенностями?
3.3. что вы можете сделать с этими особенностями?
4. Решите - принимаем или искореняем?
Если принимаем, то отстаивайте свое право перед ближайшим окружением быть особенным. Если боремся, то разработайте подробный план действий и список ресурсов, которые вам понадобятся.
* моя особенность?
* помогает или мешает?
* в чем помогает или мешает?
* принимаю или искореняю?
* что мне надо, чтобы принять или искоренить?
* что у меня уже есть, чтобы принять или искоренить?
* у кого мне можно спросить, что еще можно сделать или попросить ресурсы?
* какие именно ресурсы мне нужны?
5. Ищите сообщников - людей, которые вас поддержат или в принятии, или в искоренении. Правило "Подобное тянется к подобному" реально работает. Если в вашем окружении нет сообщников или оно сопротивляется вашим изменениям, смените его.
P.S. Да, я это точно так же могу приложить к своему телу, но ПОКА не получается. Но я работаю над этим :))
Если они помогают, то примите и культивируйте их, если мешают - избавляйтесь.
Ну вот... просто размышления вслух :) Но вдруг кому пригодится.
![[livejournal.com profile]](https://www.dreamwidth.org/img/external/lj-userinfo.gif){kind=small}
