По мотивам фитнеснаха

фитнеснаха

Сидим с Димой, обсуждаем что после очередных приседаний у него начинают болеть мышцы, в частности квадры и бицепсы бедра, которые он так старался вчера нагрузить. Я с умным видом советую: "Выпадай!". Он хихикает: "Куда выпадать/". И я объясняю: "Ну, такой размялся, подошел к окошку, пару раз присел для разминки и с криком "Бисмиля!" бочком выпал в окошко. Потом по лесенке обратно и повторить! Три подхода по 10 раз". Он ржет и сдавленно добавляет: "А еще можно выпадать с утяжелением". Я: "Ага, чтобы мусор не выносить. Взял и выпал вместе с мусором, по дороге обратно выкинул".

Ржали как кони! :))))

P.S. Султан, Лиля, простите! Не унижения для, а просто для шутки :)