В тему о кардио

[theinterference]

Оригинал взят у grey_ritor в В тему о кардио

Comments

[sertoun.livejournal.com]

вот вчера мой тренер это мне и сделал блеать

- Саша, ты чего мне поставил?
- Гриф. Приседать будешь.
- Сама вижу, что гриф. Почему десятку и без ничего?
- А ты будешь приседать долго и быстро.

Я выдержала минуту в быстром темпе и ЗАОРАЛА криком.

[theinterference.livejournal.com]

ыыы :) я даже когда делаю урезанную табату - просто воем вою и тут же вся потная, мокрая и с трясущимися ногами :)

[sertoun.livejournal.com]

(жалуется) а потом он положил мне мячик, снял с шеи гриф и велел быстро-быстро приседать глубоко, так чтоб сесть на мячик. "а то ты недоседаешь".
А потом! потом! погнал меня на изолирующие сгибания в тренажёре, и потом я не могла ходить :)

[muzikella.livejournal.com]

Больше того, мало кто задумывается, что для того, чтобы поднять тяжелый вес, к нему нужно приложить не только силу, но и скорость (производная этих двух величин называется мощность). Поэтому тяжелоатлеты и не очень жирные лифтеры достаточно хорошо и быстро бегают, даже если специально не тренируются.

[hrusho.livejournal.com]

ну а чо... приседания со штангой, потом сразу приседания с выпрыгиваниями... раз 20 хватает. и не ннадо никакого больше кардио))

я после пятого подхода обычно тупо падаю (в прямом смысле).

[aprilmadchen.livejournal.com]

Это самое верное кардио, да ;)