Я бегаю интервально - две по две минуты. В зале это четко отследить - тренажер сам скорость прибавляет-убавляет. На улице сложнее будет.
И еще... Я в наушниках - у меня музычка типа: 000_0 50 Cent, Eminem, Ca$his & Lloyd Banks - You Don`t Know 000_0 Bubba_Sparxxx_&_The_Crystal_Method_-_2002_-_Blade_2_-_11_-_PHDream 000_0 Christina Aguilera - Dirty 000_0 Serega_-_King-ring 000_1 Queen - We Will Rock You 000_8 Soundtrack - Bait - 02 - Cuban Link and Fat Joe - Why Me 000_9Dmx_-_0_-_Unsorted87_-_00_-_Fuck_Y'all 001_5 Safri Duo feat Clark Anderson - All the People In The 001_6 Саундтрек Форсаж 3 - Teriyaki Boyz - Tokyo Drift (fast a 001_7Ya Boyfeat Eve - Tambourine 002_1VIA GRA - Pocelui 002_2Army of lovers - Heterosexuality 004_Dadoo - Making Off (Generiq) 004_MORTAL 005_Cult Of Snap !0015_Ice Cube - U Ain't Gotta Lie (Ta Kick It) !0015_Paul Oakenfold - Get Em Up !0016_Enigma_vs_BT - Camera obscura-Revolution !0019_Drowning Pool - Bodies (Vrenna Xxx Mix) !0020_Rammstein - Feuer Frei !0021_Rammstein - Du hast !0022_Rammstein - Mein teil (you are what you eat edit remix !0023_Rammstein - Stripped + RRR !0024_Rammstein - Ich Will !0025_Rammstein - Links 2,3,4
Под это волшебно бегается :) вспоминаются потные негры с лоснящимися телами, без грама жира, с выпуклыми четкими мышцами... Хочу также :)))
насчет дыхалки :) я ваще делала 3 интервала по 2 (бегом) и 4 (пешком) минуты. Потом до 5ти довела, а ща на интервалы уже не смотрю - пока 30-40 минут ставлю (в зависимости от того - убилась я предварительно на силовой тренировке или нет).
А на улице мне пока мотивации не хватает - типа вся пялятся на мои прыгающие сиськи, я потная, красная и задыхающаяся и т.п. :)
![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png)
timeasmymeasure
no subject
Date: 2008-08-13 07:34 am (UTC)И еще... Я в наушниках - у меня музычка типа:
000_0 50 Cent, Eminem, Ca$his & Lloyd Banks - You Don`t Know
000_0 Bubba_Sparxxx_&_The_Crystal_Method_-_2002_-_Blade_2_-_11_-_PHDream
000_0 Christina Aguilera - Dirty
000_0 Serega_-_King-ring
000_1 Queen - We Will Rock You
000_8 Soundtrack - Bait - 02 - Cuban Link and Fat Joe - Why Me
000_9Dmx_-_0_-_Unsorted87_-_00_-_Fuck_Y'all
001_5 Safri Duo feat Clark Anderson - All the People In The
001_6 Саундтрек Форсаж 3 - Teriyaki Boyz - Tokyo Drift (fast a
001_7Ya Boyfeat Eve - Tambourine
002_1VIA GRA - Pocelui
002_2Army of lovers - Heterosexuality
004_Dadoo - Making Off (Generiq)
004_MORTAL
005_Cult Of Snap
!0015_Ice Cube - U Ain't Gotta Lie (Ta Kick It)
!0015_Paul Oakenfold - Get Em Up
!0016_Enigma_vs_BT - Camera obscura-Revolution
!0019_Drowning Pool - Bodies (Vrenna Xxx Mix)
!0020_Rammstein - Feuer Frei
!0021_Rammstein - Du hast
!0022_Rammstein - Mein teil (you are what you eat edit remix
!0023_Rammstein - Stripped + RRR
!0024_Rammstein - Ich Will
!0025_Rammstein - Links 2,3,4
Под это волшебно бегается :) вспоминаются потные негры с лоснящимися телами, без грама жира, с выпуклыми четкими мышцами... Хочу также :)))
насчет дыхалки :) я ваще делала 3 интервала по 2 (бегом) и 4 (пешком) минуты. Потом до 5ти довела, а ща на интервалы уже не смотрю - пока 30-40 минут ставлю (в зависимости от того - убилась я предварительно на силовой тренировке или нет).
А на улице мне пока мотивации не хватает - типа вся пялятся на мои прыгающие сиськи, я потная, красная и задыхающаяся и т.п. :)