(no subject)

[theinterference]

Из 250 моих знакомых все 250 прекрасно знают, что такое IQ. И лишь единицы слышали о его антиподе – о так называемом EQ, коэффициенте эмоционального интеллекта. В его существовании и огромной значимости пытается всех убедить профессор Гарвардского университета Дэниэл Гоулмен в своей книге «Эмоциональный Интеллект» (уже и на русском можно почитать). Он посвятил изучению EQ несколько лет свой жизни, и теперь посредством своей книги раскрывает людям глаза: «С помощью IQ вы устраиваетесь на работу, но именно EQ и ничто другое делает вам карьеру. Больше того – именно ваши эмоции определяют всю вашу жизнь». Мало того, Гоулмен обстоятельно доказывает, что людям, которые никогда не стесняются искренне выражать свои эмоции и душевные порывы, многие вершины в жизни даются куда легче, чем махровым интеллектуалам.

Гоулмен приводит железные доводы, доказывая преимущества EQ перед IQ. Во-первых личностный успех, по его мнению, лишь на 15 % зависит от умственных способностей человека, тогда как львиной долей наших побед мы обязаны именно эмоциональному интеллекту – способности общаться и сопереживать, умению смеяться и грустить, понимать собственные эмоции, «угадывать» настроения других людей...

Во-вторых, ученые уже давно доказали, что IQ практически невозможно развить – его уровень закладывается генетически, «устаканивается» примерно к 18 годам, и все последующие годы мы лишь учимся пользоваться тем, что в нас заложено природой. Мы не совершентвуем свой велосипед, а только оттачиваем стиль катания на том, что есть. С EQ совсем другая история – с возрастом эмоциональный капитал развивается и накапливается.

В-третьих, профессор настаивает, что высокая эмоциональность помогает людям "выживать" в самых сложных, стрессовых ситуациях.

Кроме всего прочего Гоулмен не скупится на советы, которые, по его мнению, помогут развить EQ. Вот вам для примера несколько:

- Какие бы легенды вы ни сочиняли для других, никогда не врите себе. Не жалейте времени и разбирайте свои эмоции (особенно негативные), анализируйте свою ненависть и страхи, докапывайтесь до истинных причин и радости и грусти. Как только вы научитесь понимать, откуда растут ноги у ваших эмоций, многие вещи в жизни встанут на свои места.

- Никогда не прекращайте мечтать! Особенно в те моменты, когда вы упиваетесь достижениями и победами. Жизнь – это движение, и всякая наша последующая цель, это лишь трамплин для чего-то большего. Как только вы почувствуете, что ничего в этой жизни вам больше не хочется – можете смело сочинять свой собственный некролог, он в скорости пригодится.

- Созерцайте и наблюдайте! Чем больше информации вы научитесь получать от невербального общения (замечая нюансы мимики, интонации и жестов), тем меньше будете зависимы от такой ненадежной вещи, как слова. И нет никакой разницы, хочет собеседник провести вас осознанно, или «выделывается» совершенно без задней мысли. Вы будете понимать истинное намерение своего партнера только тогда, когда научитесь понимать, что он чувствует, а не что он думает.

- Подписывайтесь под тем, что чувствуете! Пока вы сыпите направо и налево бесхребетными общими фразами, вроде «это невыносимо», «люди всегда трудно привыкают к новым условиям» или «этот фильм считается самым трогательным за всю историю кинематографа», никто никогда не поверит до конца в искренность ваших эмоций. Говорите прямо: «Я не могу это больше выносить!», «Я чертовски плохо адаптируюсь» и так далее. Обезличивая эмоции, мы словно открещиваемся от них. И наоборот, считает Гоулмен, акцентируя свое «я» на собственных чувствах, мы с большей ответственностью подходим к собственным эмоциям.

http://dmitriysh.livejournal.com/683666.html?style=mine#cutid1
http://community.livejournal.com/jv_ru_wellness/18200.html?#cutid1

Comments

[madbear.livejournal.com]

Ну есть куча лит-ры по теме (правда почти вся на англицком), например "Manager's Pocket Guide to Emotional Intelligence" by Emily A. Sterrett, Ph.D., или Manfred Kets de Vries, "The Leadership Mystique". Ряд статей в Гарвард ревью...
У меня еще онлайн курс IBM есть.

Если хошь могу выслать мылом, тока куды писать. Брось приватным сабжем в пикапфоруме мыло (ну чтобы здесь не светить)