Питание

[theinterference]

Грустный пост :(

Не могу есть. Вообще! В течение дня с трудом запихиваю в себя пару помидоров, кусочек (грамм на 50) курицы или три ложки фасоли, яблоко-другое, несколько таблеток аминок и все!.

Если после тренировки еще хочется есть (если не забыла взять - съедаю яблоко), перед сном еще как-то вяло хочу, ну ночью могу встать, съесть поляблока, то утром и днем - просто вообще не могу в себя ничего запихнуть!

Уже полчаса сижу давлюсь кусочком хлеба с кусочком мяса.

Я, конечно рада, но как-то неправильно это. Вредно же.. Да и мышцы жалко.

Я уже молчу о том, что одного из основных источников радости я лишилась. С ужасом думаю о том, что если еще пропадет и сексуальное влечение, то точно придется включать мозг и начать тормошит и щекотать его, чтобы получить хоть какое-то удовольствие от жизни.

Даже шоколад не так торкает как раньше - я всю неделю проходила с тремя роскошными шоколадными конфетами в рюкзаке - еле-еле нашла повод и желание, чтобы съесть их с чашкой кофе. Да и то - потому что ничего другого из еды под рукой не было.

В кафе с друзьями чувствую себя идиоткой - хоть одну воду заказывай. Вот в японском ресторанчике могу оторваться от души, да и то не в тех объемах как раньше.

Comments

Re: Вот еще вопрос

[theinterference.livejournal.com]

Не совсем так.

Я раньше занималась по "женской" системе - легкие веса, много повторений. Сидела на диете. Потом отчаивалась, плевала на все "предостережения" и переходила на "мужскую" систему - тяжелые веса, мало повторений.

Но при этом меня всегда мучал страх, что я все делаю неправильно, типа на свой страх и риск.

Все же говорят - вначале похудей, потом будешь мышцы накачивать.

В то же время другая мысль - чем больше мышц, тем больше "горит" жир.

Получается - интуитивно я делала все правильно, но при этом мысленно себя пинала за то, что я поступаю "не верно".

А так - хотя бы лишнее подтверждение и обоснование правильности моих действий.

Вот я сейчас твои ссылки прочитала и лишний раз убедилась - интуицию и тело не проведешь и ничего смертельного в тягании железа женщинами нет. Я ж не на соревнования готовлюсь и мускулатуру себе леплю и массу наращиваю.

И свободные веса я не просто так, оказывается, любила :) Чуял, значит, организм, ЧТО ему надо :)))

Пасиб :)

Re: Вот еще вопрос

[theinterference.livejournal.com]

грубо говоря - мне нужна была хоть какая-то отмазка от бесконечного кардио :))

Re: Вот еще вопрос

[dmitriysh.livejournal.com]

Вот вот!
Не существует "мужских" и "женских" схем. Мышцы растут и жир сжигается у всех одинаково)

А организм ВСЕГДА нужно слушать)

Re: Вот еще вопрос

[theinterference.livejournal.com]

ну и волшебно :))))