"Сегодня на кефире..."

[theinterference]

Слушайте, я в легком шоке.

Новая работа, в отедле 5 женщин. Одна девушка откровенно страдает лишним весом - при росте 165-170 см она весит около сотни кг.

Вчера - все налопались вафельного торта в шоколадной глазури "Белочка". Весь день с утра они начали обсуждать, что "завтра весь день на кефире".

И в течение всего дня я только и слышала разговоры из разных концов комнаты:

"Боже мой, как представлю - завтра весь день на кефире!"

"Я с ужасом думаю о том, что завтра весь день на кефире!"

"Морально готовьтесь соверши ть подвиг - мы завтра весь день на кефире!"

И постоянные напоминашки друг другу купить кефир.

На мои робкие замечания хотя бы добавить 0%ый творог - на меня ТАК смотрят, словно я предлагаю яду!

Вчера одна дама вечером после работы должна была поехать на тусовку с друзьями - свежепойманная рыба, вино, общение. Вторая ей ближе к вечеру дает "ценные советы": "Съешьте кусочек тортика, а то время пять вечера, вы раньше восьми не сядете есть, а одной рыбой не наешься. Будете уже в 10 опять голодная".

На мою тихую попытку сказать - "так в рыбе же один из самых усвояемых белков", мне сурово возразили: "Да что там это рыба?! В ней практически нет калорий!".

Гхм... Я прям тихо фигею! Жалко их, но ничего говорить больше не буду - посмотрим через пару месяцев - что будет со мной с подсчетом калорий, и что будет с ними - с такими наскоками на желудок.


P.S. Кстати, у меня что-то не получается "выйти" на питание с большим содержанием белка :(

Завтрак в 6.20
каша, ложка льняного масла и стакан травяного чая
ИЛИ
2 хлебца, 2 кусочка курицы (на них), помидор, стакан травяного чая

Перекус в 9.00
Персик

Запив в 10.15
Стакан воды

2ой перекус в 11.30
3 яичных белка, полпомидора

Запив в 12.15
Стакан воды

Обед в 13.20
По полпорции или меньше от местной еды (по 50-75 г. каждого блюда) - супчик, горячее (шницель, рыба, мясо кусочками), гарнир (гречка, рис, картошка), салат составной (типа винегрет, московский, квашеная капуста с клюквой)

Запив в 14.20
Стакан воды

3ий перекус в 15.30-16.00
Яблоко, чай или кофе

Запив в 17.00
Стакан воды

4ый перкус в 17.30
Пачка творога 0%

Запив в 18.00
Стакан воды

Ужин (после треньки или по приезду домой) в 20.30 или 22.30
3 яичных белка, помидор, чай травяной? пара персиков или яблок

Ну как-то так примерно... Белка получается всего ничего - 0,6-1,5-2 г. белка на кг тела :(

Странно, вчера вечером вместо тренировки меня затащили в ресторанчик. Ща посчитала - нажрала за день почти на 2000 калорий - при этом похудела почти на полкило.

Толи это мозговая активность так себя проявляет, то ли это просто наетые на нервах килограммы быстро уходят.