"Сегодня на кефире..."

[theinterference]

Слушайте, я в легком шоке.

Новая работа, в отедле 5 женщин. Одна девушка откровенно страдает лишним весом - при росте 165-170 см она весит около сотни кг.

Вчера - все налопались вафельного торта в шоколадной глазури "Белочка". Весь день с утра они начали обсуждать, что "завтра весь день на кефире".

И в течение всего дня я только и слышала разговоры из разных концов комнаты:

"Боже мой, как представлю - завтра весь день на кефире!"

"Я с ужасом думаю о том, что завтра весь день на кефире!"

"Морально готовьтесь соверши ть подвиг - мы завтра весь день на кефире!"

И постоянные напоминашки друг другу купить кефир.

На мои робкие замечания хотя бы добавить 0%ый творог - на меня ТАК смотрят, словно я предлагаю яду!

Вчера одна дама вечером после работы должна была поехать на тусовку с друзьями - свежепойманная рыба, вино, общение. Вторая ей ближе к вечеру дает "ценные советы": "Съешьте кусочек тортика, а то время пять вечера, вы раньше восьми не сядете есть, а одной рыбой не наешься. Будете уже в 10 опять голодная".

На мою тихую попытку сказать - "так в рыбе же один из самых усвояемых белков", мне сурово возразили: "Да что там это рыба?! В ней практически нет калорий!".

Гхм... Я прям тихо фигею! Жалко их, но ничего говорить больше не буду - посмотрим через пару месяцев - что будет со мной с подсчетом калорий, и что будет с ними - с такими наскоками на желудок.


P.S. Кстати, у меня что-то не получается "выйти" на питание с большим содержанием белка :(

Завтрак в 6.20
каша, ложка льняного масла и стакан травяного чая
ИЛИ
2 хлебца, 2 кусочка курицы (на них), помидор, стакан травяного чая

Перекус в 9.00
Персик

Запив в 10.15
Стакан воды

2ой перекус в 11.30
3 яичных белка, полпомидора

Запив в 12.15
Стакан воды

Обед в 13.20
По полпорции или меньше от местной еды (по 50-75 г. каждого блюда) - супчик, горячее (шницель, рыба, мясо кусочками), гарнир (гречка, рис, картошка), салат составной (типа винегрет, московский, квашеная капуста с клюквой)

Запив в 14.20
Стакан воды

3ий перекус в 15.30-16.00
Яблоко, чай или кофе

Запив в 17.00
Стакан воды

4ый перкус в 17.30
Пачка творога 0%

Запив в 18.00
Стакан воды

Ужин (после треньки или по приезду домой) в 20.30 или 22.30
3 яичных белка, помидор, чай травяной? пара персиков или яблок

Ну как-то так примерно... Белка получается всего ничего - 0,6-1,5-2 г. белка на кг тела :(

Странно, вчера вечером вместо тренировки меня затащили в ресторанчик. Ща посчитала - нажрала за день почти на 2000 калорий - при этом похудела почти на полкило.

Толи это мозговая активность так себя проявляет, то ли это просто наетые на нервах килограммы быстро уходят.

Comments

[dmitriysh.livejournal.com]

гы тема диеты как раз недавно обсуждалось! http://community.livejournal.com/ru_healthlife/2007588.html
Ну что это естетсвенный отбор! Наши же женщины за 3-ть в основном это куча бочкообразных "гусынь", и ведь каждая женщина сидела на деите, и тот небольшой процент фитнес-леди с действительно секси-фигурой.

[dmitriysh.livejournal.com]

Правда травяной я пью все же после обеда.
а с утра зеленый, чтоб бы взбордится)

[theinterference.livejournal.com]

а я к зеленому как-то спокойно. Я на него перешла, когда давление подсколчило. Потом мне (вроде даже тут) объяснили, что зеленый чай более кофеиновый, чем кофе. И я перешла полностью на травяные и фруктовые чаи - 12 трав, фруктовая там-чего-то, мята, ромашка, шиповник.

[theinterference.livejournal.com]

Ага! Я сама тут уже три дня сижу, глазами хлопаю от удивления и пытаюсь заткнуть себе рот... :)

[tomoshibi.livejournal.com]

творог лучше 2%
ешь яица. 74 калории за штуку

[theinterference.livejournal.com]

Почему лучше 2%?

Я яйца целиком не могу есть в таком количестве - организм не принимает. А яичные белки - запросто :)

[tomoshibi.livejournal.com]

точно не воспроизведу, но сть какая-то зависимость от жирности и кислотности и совсем без жира - кислотность(показатель качества ) уходит в сторону не идеальных цифр. а значит и качество продукта ниже

[theinterference.livejournal.com]

Ну и ладно :) так даже лучше, т.к. я могу найти ЗЕРНЕНЫЙ творог в 2% - и мне будет вкуснее :)

[http://users.livejournal.com/majik_/]

капец, я бы повесилась с таких разговоров))

[theinterference.livejournal.com]

Маж, ты не поверишь, у меня сейчас как-то все отлично:
1. Машину и деньги за долги завтра должна забрать.
2. Сауной с пн начнем заниматься.
3. С работой я вроде разбираюсь и понимаю, что мне ЕСТЬ куда ручонки и мозгенки приложить и меня НЕ зря взяли и я оправдываю свою ЗП (вернее, я уверена на все 100%, что у начальства именно такое мнение будет через месяц), т.е. с работой у меня все отлично!
4. Когда я буду окончательно убеждена по п. 4, то сниму квартиру в Яхроме, а свою сдам - значит у меня будет лишняя денежка для финансовой нычки и для маминой поддержки.
5. Секса не хочу и уже даже не парюсь по этому поводу - значит так организму надо.
6. Есть мужчина, который меня выгуливает раз в неделю, при этом (как ни странно) ваще ни на что не претендует :) (а мне и пофиг)

Так что у меня все ОТ-ЛИ-ЧНО! И мне на эти их разговоры и шушуканье - ТАК ПЛЕВАТЬ! :))))))))))))))

Жалко просто (я ж вечно весь мир хочу спасти) - что люди ТАК себя гробят.