![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
theinterference Девочки-мамы, вдруг вам будет актуально.
http://gelena-s.livejournal.com/513241.
Зачем?
http://gelena-s.livejournal.com/513241.
gelena_s- 6 апреля, 10:19
Ну вот, вчера я бессовестно проспала и ничего не успела написать. Поэтому сегодня для начала пройдемся по посланиям родителей, тех самых, которые лозунги на майках. Эти послания часто очень многое в нас определяют, хотя внешне мы можем быть совсем не согласны с ними. Совсем как с телевизором: если с детства слушать, потом может даже тошнить от него, но "заученные фразы" могут сами собой говориться и можно ВДРУГ застать себя за выполнением этих выученных команд. В нашем случае – лозунгов на майках.
И что тогда с таким посланием можно сделать? Первое вы уже сделали – вычленили, назвали. А затем можно представить, что у вас есть некоторая часть личности, которая следует этому посланию, так сказать, реализует его в действиях. И с этой частью личности можно поговорить.
Например, вы обнаружили лозунг "Стань удобной!" Пойдем по возрастающей. Задайте той части в вас, которая отвечает за этот лозунг, вопрос: "А для чего нужно стать удобной"?
Ответ может быть таким: "Чтобы чувствовать себя правильной мамой". Ок, идем дальше: "А быть правильной мамой – это для чего, что это дает?" И тут, и далее, возможны варианты ответов. Например, тогда "правильную маму" примет ее собственная мама. Или, тоже как вариант, "все отстанут". В принципе, разница-то невелика. Все равно идем дальше: "А если все отстали, то тогда что? Для чего нужно, чтобы все отстали?" А вот уже дальше будет интереснее: "Для чего нужно вашей части, чтоб от нее все отстали?" Часто идет ответ: "Тогда я смогу стать собой". А это для чего, что важнее этого? "Тогда можно просто жить и радоваться". А это вам зачем? "А тогда можно делать то, что интересно!" А это для чего? "А тогда есть чувство, что я живу!" И тогда?
"Тогда…" - в этом месте очень интересно наблюдать за клиентом, особенно, если у вас отточен навык замечания мелочей. Клиент расслабляется, меняется рисунок дыхания, меняется тонус тела. Бывает, добавляется легкий румянец, мимика становится симметричной. В общем, по совокупности множества признаков легко заметить, что человек попал в состояние внутреннего спокойствия и радости. Он и сам это говорит.
Проницательные читатели наверняка догадались, что вот таким простым способом мы легко можем добраться до тех состояний, о которых шла речь в предыдущих постах (тут и тут). И если у вас есть сложности с получением упомянутых состояний, то вот вам простая технология. Просто следуйте шагам и внутреннему отклику. Главное – не пытайтесь анализировать, выяснить "почему и зачем", просто задавайте себе вопросы и "тупо и честно" слушайте ответы.
А когда доберетесь до этого состояния, уделите пару минут и закрепите его в ощущениях, запомните. И дальше идете назад по цепочке, задавая вопросы и слушая ответы. Например: "Если есть эта радость и внутреннее спокойствие, то что происходит с чувством жизни?" А тогда оно становится всеобъемлющим. И приходит радость от обычных дел. "А если есть радость от обычных дел, то во что трансформируется желание, чтоб все отстали?" А просто в диалог. "А если у вас есть радость обычной жизни и способность вести диалог с окружающими, то во что трансформируется желание быть удобным ребенком?" Да просто в стремление жить и радоваться. И точно так же будет звучать послание той части, что отвечает за родительский "лозунг на майке".
Я привела одну из возможных цепочек, которую воспроизводили мои клиенты. И советую вам попробовать так же пройти по своей цепочке результатов.
Да, послание родителей часто есть попытка вырезать гланды через задний проход. Но в глубине его часто лежит вполне себе доброе намерение. Так что попробуйте его вычленить. Первый раз могут быть некоторые трудности, но для тех, кто освоит этот прием, получают очень мощный инструмент самопомощи.
И когда проделайте, приведите примеры ваших цепочек намерений, "туда и обратно".
И что тогда с таким посланием можно сделать? Первое вы уже сделали – вычленили, назвали. А затем можно представить, что у вас есть некоторая часть личности, которая следует этому посланию, так сказать, реализует его в действиях. И с этой частью личности можно поговорить.
Например, вы обнаружили лозунг "Стань удобной!" Пойдем по возрастающей. Задайте той части в вас, которая отвечает за этот лозунг, вопрос: "А для чего нужно стать удобной"?
Ответ может быть таким: "Чтобы чувствовать себя правильной мамой". Ок, идем дальше: "А быть правильной мамой – это для чего, что это дает?" И тут, и далее, возможны варианты ответов. Например, тогда "правильную маму" примет ее собственная мама. Или, тоже как вариант, "все отстанут". В принципе, разница-то невелика. Все равно идем дальше: "А если все отстали, то тогда что? Для чего нужно, чтобы все отстали?" А вот уже дальше будет интереснее: "Для чего нужно вашей части, чтоб от нее все отстали?" Часто идет ответ: "Тогда я смогу стать собой". А это для чего, что важнее этого? "Тогда можно просто жить и радоваться". А это вам зачем? "А тогда можно делать то, что интересно!" А это для чего? "А тогда есть чувство, что я живу!" И тогда?
"Тогда…" - в этом месте очень интересно наблюдать за клиентом, особенно, если у вас отточен навык замечания мелочей. Клиент расслабляется, меняется рисунок дыхания, меняется тонус тела. Бывает, добавляется легкий румянец, мимика становится симметричной. В общем, по совокупности множества признаков легко заметить, что человек попал в состояние внутреннего спокойствия и радости. Он и сам это говорит.
Проницательные читатели наверняка догадались, что вот таким простым способом мы легко можем добраться до тех состояний, о которых шла речь в предыдущих постах (тут и тут). И если у вас есть сложности с получением упомянутых состояний, то вот вам простая технология. Просто следуйте шагам и внутреннему отклику. Главное – не пытайтесь анализировать, выяснить "почему и зачем", просто задавайте себе вопросы и "тупо и честно" слушайте ответы.
А когда доберетесь до этого состояния, уделите пару минут и закрепите его в ощущениях, запомните. И дальше идете назад по цепочке, задавая вопросы и слушая ответы. Например: "Если есть эта радость и внутреннее спокойствие, то что происходит с чувством жизни?" А тогда оно становится всеобъемлющим. И приходит радость от обычных дел. "А если есть радость от обычных дел, то во что трансформируется желание, чтоб все отстали?" А просто в диалог. "А если у вас есть радость обычной жизни и способность вести диалог с окружающими, то во что трансформируется желание быть удобным ребенком?" Да просто в стремление жить и радоваться. И точно так же будет звучать послание той части, что отвечает за родительский "лозунг на майке".
Я привела одну из возможных цепочек, которую воспроизводили мои клиенты. И советую вам попробовать так же пройти по своей цепочке результатов.
Да, послание родителей часто есть попытка вырезать гланды через задний проход. Но в глубине его часто лежит вполне себе доброе намерение. Так что попробуйте его вычленить. Первый раз могут быть некоторые трудности, но для тех, кто освоит этот прием, получают очень мощный инструмент самопомощи.
И когда проделайте, приведите примеры ваших цепочек намерений, "туда и обратно".
