Я сделала это!

[theinterference]

В общем... Сегодня я совершила подвиг. Долго собиралась, пинала себя, занималась чем угодно, но в итоге в два часа дня вышла-таки побегать интервально.

ну что я могу сказать? Впечатления остались самые положительные.

Да - задыхаюсь! Да - рожа красная! Да - все смотрят!

Но наушники с любимой музыкой в ушах, знание того, что вот дотянуть до четвертого столба и можно будет перейти на шаг - и плевать мне на все взгляды и чужие мысли!

Бежала я по принципу - от 1го до 4го столба бегом, потом столько же пешком. ХЗ какое там расстрояние, но столбы стояли очень удачно :)

Пробежала немного - всего около 3 км, но все равно безумно горжусь собой :))

Посмотрим как я буду чувствовть во вторник.

Хочу делать в
пн - силовая
вт - бег
ср - силовая
чт - бег
пт - силовая
выходные отдыхать

Я умничка :) 

И снова начну жестко следить за белками и стараться по мере возможности белково питаться....