Готов ли ты к Вмешательству в свою жизнь?

Вот тебе моя программа:
17.09.2009 Выпады 11*15 18,5*15 18,5*15 18,5*15 18,5*15
17.09.2009 Приседания 16*10 20*10 20*10 20*10 20*9
17.09.2009 Сгибание ног 5*8 7*7 7*6
17.09.2009 Жим от груди 20*12 30*11 32,5*5
17.09.2009 Бицепс Z 5*12 10*10 12,5*8
17.09.2009 Трицепс Z 5*12 10*10 12,5*8
17.09.2009 Трицепс отжимания 15
17.09.2009


23.09.2009 Выпады 11*15 18,5*15 18,5*15 18,5*15 18,5*15
23.09.2009 Приседания 16*10 20*10 20*10 20*10 20*9
23.09.2009 Становая тяга 30*8 60* 60*2 60*2
23.09.2009 Тяга в наклоне 11*12 16*8 18,5*5
23.09.2009 Верхняя тяга 6*12 8*8 9*6 10*5
23.09.2009 Плечи в стороны 6*12 8*8 8*8
23.09.2009 Плечи назад 6*12 8*8 8*8
23.09.2009 Плечи вверх 6*12 8*8 8*5


Траст ми - меня тут уже куча народу консультирует :)