Тренажерка

[theinterference]

 Странно, в жиме от груди я потеряла совсем немного - максимум сегодня сделала 27,5 кг. Да еще и силы были. Тут, в принципе, до 32-35 добраться быстро. Бицепс и трицепс Zобразным грифом тоже пару кг "потеряла". Но это не страшно. А в приседаниях потеряла сильно - приседала с 15 кг штангой и то еле-еле.

Да еще, как обычно в новом  зале - пристает умный тренер и дает советы. Да что я, не знаю что ль, что надо спину ровно держать и не наклоняться вперед?

Я видела видео Мммишь - она тоже вперед наклоняется. Значит не зависит это от объема сисек. Я хз почему, но у меня только так получается приседать и потом вставать и не падать.

И не знаю почему, у меня вначале ноги с попой встают и только когда на середине пути попы начинает подниматься верх тела. Зато поясница четко под контролем - ни кривая, ни косая, а четко прогнутая. Опять что ли на 5-6 кг гантельки перейти? Позорище! Эээх...

Этот дурацкий тренер начал под руку говорить между подходами и я третий подход даже вообще не доделала. Сделала кое-как 6ть приседаний вместо 15ти и бросила гриф. Ну нафига так делать?

С горя как следует пожала штангу от груди и гриф на бицепс и трицепс. Даже гантелями молотки сделала и от лавки поотжималась, пока гриф ждала.

Офигеть - на весь зал только один Zобразный гриф и тот уж сильно изогнут. Мне таким совсем не нравится делать.

Зато получила предварительное согласие от управляющей дамочки на съемки в тренажерке. В районе 15го января надо будет еще раз поговорить уже более точно, чтобы назначить дату.

Comments

[xen0x.livejournal.com]

Возможно слабая спина.
А у вас там нет тренажёра где ты приседаешь со штангой, а она ходит в пазах, так что ты не сможешь наклониться?

[theinterference.livejournal.com]

Спина вряд ли - становую по 45-55-60 кг делала.

Именно ноги слабые, как ни странно.

машина Смита. Есть. Там болванка лежит 20 кг. Я пробовала - пока не тяну.