Это все интенсивные занятия бегом с 5 класса. Икры накачаны, жопа тоже, а вот с бедрами беда. Надо научится делать упражнения, чтобы жопа и икры не напрягались.
у меня подруга есть с БОЛЬШИМИ икрами, я прям одно время была влюблена в нее... Она ВООБЩЕ ничего на них никогда не делала. Тупо генетика такая... Я ей тааак тоже завидую :)
У меня коренастое телосложение. Рост 162, крепкие кости, быстро растут мышцы, быстро худею и быстро набираю вес. Особенно руки и ноги моментом накачиваются. Кстати себе нравлюсь именно в худом состоянии, когда ключица выпирает и щеки впалые, сразу минус 5 лет на вид. А вот икры - это жесть, мне муж постоянно говорит: "Опять икры качала? Они же забиты у тебя, некрасиво!" Но я не качала, просто ходила много в этот день и все, прямо мышцы на них выпирают, вот бы с бедрами было так же легко.
Блин, а мне сейчас даже сфоткать не на что... Как-нибудь выложу, может глянешь и пару советов, как профессионал дашь, куда мне с такими идти, т.к. от бега они только еще больше раздуваются.
я против имплантов на самом деле. я считаю, что вообще-то все прекрасны - именно потому, что разные. у меня на самом деле куча травм - нечему особо завидовать..
сиськи больше у меня :) про травмы не буду - просто они мне очень мешают в тяжелой атлетике и в других видах спорта, которые люблю но, по этой причине, не могу
ээх, а у меня, а у меня!! а у меня врожденный дефект нервов, косолапие, из-за которого я чуть не потеряла правую лапку, короткие жуткие ахиллы, ну и все такое :) вот! :Р
пипец, я теперь даже боюсь приседать и тянуть, а из-за нервов и ахилла у меня сильные сложности с приседаниями... так шта.... кто из нас еще и везунчик ;)
У меня коренастое телосложение. Рост 162, крепкие кости, быстро растут мышцы, быстро худею и быстро набираю вес. Особенно руки и ноги моментом накачиваются. Кстати себе нравлюсь именно в худом состоянии, когда ключица выпирает и щеки впалые, сразу минус 5 лет на вид. А вот икры - это жесть, мне муж постоянно говорит: "Опять икры качала? Они же забиты у тебя, некрасиво!" Но я не качала, просто ходила много в этот день и все, прямо мышцы на них выпирают, вот бы с бедрами было так же легко.
У меня коренастое телосложение. Рост 162, крепкие кости, быстро растут мышцы, быстро худею и быстро набираю вес. Особенно руки и ноги моментом накачиваются. Кстати себе нравлюсь именно в худом состоянии, когда ключица выпирает и щеки впалые, сразу минус 5 лет на вид. А вот икры - это жесть, мне муж постоянно говорит: "Опять икры качала? Они же забиты у тебя, некрасиво!" Но я не качала, просто ходила много в этот день и все, прямо мышцы на них выпирают, вот бы с бедрами было так же легко.
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png)
timeasmymeasure
no subject
Date: 2013-03-16 09:10 am (UTC)no subject
Date: 2013-03-16 09:22 am (UTC)no subject
Date: 2013-03-16 09:25 am (UTC)no subject
Date: 2013-03-16 09:33 am (UTC)no subject
Date: 2013-03-16 09:43 am (UTC)no subject
Date: 2013-03-16 09:53 am (UTC)Как-нибудь выложу, может глянешь и пару советов, как профессионал дашь, куда мне с такими идти, т.к. от бега они только еще больше раздуваются.
no subject
Date: 2013-03-16 10:06 am (UTC)no subject
Date: 2013-03-16 10:18 am (UTC)no subject
Date: 2013-03-16 10:31 am (UTC)http://www.youtube.com/watch?v=PonOdcO597U это чтобы не быть голосовной
no subject
Date: 2013-03-16 10:46 am (UTC)no subject
Date: 2013-03-16 11:11 am (UTC)no subject
Date: 2013-03-16 11:18 am (UTC)нууу, давай не будем мериться, у кого сиськи больше (я про травмы и прочее, если что) :)))
no subject
Date: 2013-03-16 11:19 am (UTC)no subject
Date: 2013-03-16 11:22 am (UTC)ээх, а у меня, а у меня!! а у меня врожденный дефект нервов, косолапие, из-за которого я чуть не потеряла правую лапку, короткие жуткие ахиллы, ну и все такое :) вот! :Р
пипец, я теперь даже боюсь приседать и тянуть, а из-за нервов и ахилла у меня сильные сложности с приседаниями... так шта.... кто из нас еще и везунчик ;)
no subject
Date: 2013-03-16 11:25 am (UTC)короче,. все будет хорошо, главное продолжать работать :)
no subject
Date: 2013-03-16 11:27 am (UTC)да-да :)
no subject
Date: 2013-03-16 12:02 pm (UTC)no subject
Date: 2013-03-16 12:11 pm (UTC)(no subject)
From:(no subject)
From:no subject
Date: 2013-03-16 12:41 pm (UTC)no subject
Date: 2013-03-16 05:43 pm (UTC)no subject
Date: 2013-03-16 05:45 pm (UTC)(no subject)
From:(no subject)
From:(no subject)
From:(no subject)
From:no subject
Date: 2013-03-16 05:38 pm (UTC)у меня и без того были нормальные икры, не худые, а за два года они стали еще прекрасней. но в сапоги, повторю, перестали влезать.
(радостно) поэтому трижды в неделю я хожу в зал и переобуваюсь в кроссовки не из сапожек, а из отличных мартинсов!
no subject
Date: 2013-03-16 05:42 pm (UTC)no subject
Date: 2013-03-16 12:14 pm (UTC)no subject
Date: 2013-03-17 06:47 am (UTC)