Для мамочек

[theinterference]

Можно вот так делать планку


или приседать


или кататься на велосипеде


:))

Comments

[blackcatalisa.livejournal.com]

я бы не стала кормить грудью, находясь в планке :)

[theinterference.livejournal.com]

чо это вдруг? :)

[blackcatalisa.livejournal.com]

я пока только теоретик, но определенные мысли на тему "как это должно быть" у меня уже есть. Во-первых, сильно сомневаюсь, что в таком позе ребенок правильно возьмет грудь. Во-вторых, нахождение в планке составляет очень незначительное время, в то время как кормление от 10 до 30 минут. Вырывать грудь у ребенка изо рта только потому что ты закончила упражнение? Можно и себе физ. травму нанести, и психологическую ребенку. В-третьих, лично я не фанат планки, делаю ее (делала точнее), но без удовольствия, а кормление ребенка видится мне приятным процессом.
Есть куча упражнений, которые реально выполнять находясь с младенцем, та же планка, но без кормления. Но, повторюсь, лично я бы не стала так делать. Это не значит, что это нереально или неправильно

[elvetia.livejournal.com]

))) Первая это конечно жесть. Некоторые малые по 30 минут грудь жуют
А приседы наше все )

Для мамочек

[livejournal.livejournal.com]

Пользователь elvetia сослался на вашу запись в записи «Для мамочек (http://elvetia.livejournal.com/284155.html)» в контексте: [...] Оригинал взят у в Для мамочек [...]

[theinterference.livejournal.com]

Ты приседаешь со своей? Как она к этому относится? :)

[malyshhhh.livejournal.com]

прелестно) особенно - планка) где ты это все берешь?)

[theinterference.livejournal.com]

да сегодня для подруги искала варианта домашних занятий :) гугль мне был в помощь, прям первые несколько картинок :)

[elvetia.livejournal.com]

Специально не приседаю. Просто очень часто в течении дня приходится по надобности. Держу на руках ее - что-то с пола поднять и т.п.

[theinterference.livejournal.com]

поняла тебя :) спасибо :)

[blincom-de.livejournal.com]

верно рассуждаете :) и да, у меня опыт. двойной.
а еще при активном спорте идет выброс гормона роста и тестостерона - и наверняка достается и грудному молоку. вообще бы делала заблаговременно, в промежутках...

[tafffie.livejournal.com]

О да, я тоже приседала. Руки можно вообще неплохо с ребенком подкачать.
Что касается планки, то надо подобрать грудь соответствующего размера, чтоб не пострадала техника упражнения :)

[anshdo.livejournal.com]

>> а еще при активном спорте идет выброс гормона роста и тестостерона >> - и наверняка достается и грудному молоку.

Так то ж хорошо. С малолетства билдер расти будет ;-)

[blackcatalisa.livejournal.com]

а вот это уже интересно, не задумывалась об этом))) Ибо я планирую активно заниматься спортом в промежутках между кормлениями и у меня дочь, которой лишний тестостерон наверное ни к чему

[blincom-de.livejournal.com]

это мое такое согласованное с общепринятым мнение. у спецов надо узнавать, когда гормональная волна спадает, через какое время после активной тренировки. ну и смотря как/чем тренироваться, конечно :)

[jimsulin.livejournal.com]

Это все слишком сложно)

[theinterference.livejournal.com]

Ну когда свободное время измеряется в минутах :)