![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png)
пикаперы и другие нытики, которые ноют что не худеют или не могут набрать вес!!!
1,5 бутерброда (хлеб, кусок ветчины, помидор) на завтрак - я уже полчаса мучаю вторую треть бутерброда!!! Не потому что не вкусно, а потому что если еда правильная, ею наедаешься малыми дозами!!! А бигмаки пролетают только в путь!!!
Ненавижу вот таких нытиков!!
1,5 бутерброда (хлеб, кусок ветчины, помидор) на завтрак - я уже полчаса мучаю вторую треть бутерброда!!! Не потому что не вкусно, а потому что если еда правильная, ею наедаешься малыми дозами!!! А бигмаки пролетают только в путь!!!
Ненавижу вот таких нытиков!!
no subject
Date: 2014-04-22 06:09 am (UTC)no subject
Date: 2014-04-22 06:10 am (UTC)no subject
Date: 2014-04-22 06:14 am (UTC)no subject
Date: 2014-04-22 06:18 am (UTC)http://www.pickupforum.ru/index.php?showtopic=112555&pid=3647350&st=1050&#
http://www.pickupforum.ru/index.php?showtopic=112555&pid=3647350&st=1050&#
http://www.pickupforum.ru/index.php?showtopic=112555&pid=3647350&st=1050&#
http://www.pickupforum.ru/index.php?showtopic=112555&pid=3647350&st=1050&#
http://www.pickupforum.ru/index.php?showtopic=112555&pid=3647350&st=1050&#
http://www.pickupforum.ru/index.php?showtopic=112555&pid=3647350&st=1050&#
и там доконца темы :) это просто свежее, во что я не выдержала и влезла :)
СкАты, говорю же! :)
no subject
Date: 2014-04-22 06:23 am (UTC)no subject
Date: 2014-04-22 06:25 am (UTC)no subject
Date: 2014-04-22 06:51 am (UTC)no subject
Date: 2014-04-22 06:59 am (UTC)Сверху кусочек говядины не во всю площадь хлеба, а в 3-4 мм от краев. А на говядине кружок помидора. Вкусно, но я мясо хужее ем, чем овощи и фрукты. Я даже любимые стейки лосося не могу больше 150 г за раз съесть.
no subject
Date: 2014-04-22 07:23 am (UTC)подскажите, плиз, по какому тегу у вас почитать про питание для похудения.
И, какие есть особенности, для стройнеющих после 40-ка
no subject
Date: 2014-04-22 08:49 am (UTC)http://theinterference.livejournal.com/410709.html
no subject
Date: 2014-04-22 10:45 am (UTC)мощный труд.
Но, блин, раздел "Планирование рациона" меня взгрустнул.
"Откройте вашу таблицу калорийности, составьте рацион на неделю с учетом дней тренировок, дня-зигзага-плюс и дня-зигзага-минус."
Как я могу знать, чего буду желать на неделе?
ААААА...
И ведь по хорошему, эти моменты должны стать "постоянным спутником жизни", а не разовым диетным упражнением
no subject
Date: 2014-04-22 10:58 am (UTC)Меню составляй максимально разнообразно, тогда за счет разнообразия и сбалансированности организм будет с радостью есть то, что ты ему дашь и не будет срываться на сладости и прочее :)
no subject
Date: 2014-04-22 08:36 am (UTC)Не хочешь, но надо наесть хотя бы 1500-1600 за этот день. А у тебя всего 900 и день заканчивается и белка мало, и торт на ночь жрать не вариант.
И тут кто-то ноет про "чего бы еще сожрать, чтобы похудеть?"
Всяко бывает :) И я перебираю не так уж редко или ем не совсем зожно)
Но полезной пищи реально достаточно в меньших количествах, чтобы не хотеть постоянно есть и получать нужное количество энергии
no subject
Date: 2014-04-22 08:59 am (UTC)Вот кашу, действительно, или курятину с овощем иногда таки да, жуешь, жуешь, думаешь: когда ж она закончится уже, зараза. :/
no subject
Date: 2014-04-22 09:05 am (UTC)no subject
Date: 2014-04-22 09:07 am (UTC)no subject
Date: 2014-04-22 09:12 am (UTC)no subject
Date: 2014-04-22 09:12 am (UTC)no subject
Date: 2014-04-22 11:55 am (UTC)no subject
Date: 2014-04-22 04:49 pm (UTC)no subject
Date: 2014-04-22 04:49 pm (UTC)