Так что я по самочувствию смотрю. Пока вроде все ок.
Только странно - после бега в вс жутко разболелась (из-за физической нагрузки, т.е. мышечная боль) левая икроножная мышца, левый сустав в бедре, левая коленка и внутренние мышцы бедра аккурат около паха.
Ниче не понимаю! Вчера в зале как следует размялась, намазалась диклораном плюс и вполне прилично отработала тренировку. Тянула ноги после каждого подхода на выпады, на приседания и на сгибание.
Сегодня все равно болит икроножная. Так что я ее тоже уже потянула и намазала диклораном.
Кстати, посоветуйте - каким спортивным кремом мазаться перед тренировками, чтобы коленочке полегче было?
Я вот слышала про какую-то лошадиную мазь для суставов - говорят суперская вещь! Даже на башорге вчера про нее написали :)
![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png)
timeasmymeasure
no subject
Date: 2009-08-25 03:31 am (UTC)Так что я по самочувствию смотрю. Пока вроде все ок.
Только странно - после бега в вс жутко разболелась (из-за физической нагрузки, т.е. мышечная боль) левая икроножная мышца, левый сустав в бедре, левая коленка и внутренние мышцы бедра аккурат около паха.
Ниче не понимаю! Вчера в зале как следует размялась, намазалась диклораном плюс и вполне прилично отработала тренировку. Тянула ноги после каждого подхода на выпады, на приседания и на сгибание.
Сегодня все равно болит икроножная. Так что я ее тоже уже потянула и намазала диклораном.
Кстати, посоветуйте - каким спортивным кремом мазаться перед тренировками, чтобы коленочке полегче было?
Я вот слышала про какую-то лошадиную мазь для суставов - говорят суперская вещь! Даже на башорге вчера про нее написали :)