Мотивация. Уличный воркаут

К вопросу о том, что я пропагандирую только железо. Нет, не только. Если больше нравится заниматься воркаутом - занимайтесь воркаутом. Самое главное - это должно нравиться ВАМ. А польза по-любому будет. Только не забудьте предварительно:

1. проконсультироваться с врачом,


2. поставить себе правильную технику упражнений,


3. подтянуть минимальную ОФП,


4. внести изменения в свое питание.

Ну разве это не прекрасно?! :)

*шепотом* просто с железом это будет быстрее и проще ;)

( Read more... )

Ваша Елена,
мой сайт и видеоблог YOUTUBE BY MEET2FIT.

P.S. Перепосты приветствуются и добавляют 50 к карме и убирают 50 г жира ;)
P.P.S. У меня еще есть время для консультаций по скайпу.
P.P.P.S. Про колени и осанку можно послушать тут.

Ненависти псто!

Ненавижу испанский!

( Read more... )

В общем, я чо-то слегка в отчаянии. Слова учу, но опять все по-идиотски, в кучу, кое-как, безсистемно...