![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
Мотивационное. День 41
Feb. 6th, 2014 11:09 amЛучшее упражнение чтобы сделать выраженный пресс это ходьба.
Идите (нафиг) из кухни!
Идите (нафиг) из кухни!
Мотивационное. День 28
Jan. 23rd, 2014 03:58 pmТягание железа
делает женщин огромными?
Ложь! Пирожные
делают женщин огромными!
делает женщин огромными?
Ложь! Пирожные
делают женщин огромными!
Мотивационное. День 26
Jan. 21st, 2014 06:10 pmСиловой тренинг
Сжигает жир
Укрепляет кости
Взрывает энергией
Повышает силу
Сохраняет твое сердце здоровым
Сжигает жир
Укрепляет кости
Взрывает энергией
Повышает силу
Сохраняет твое сердце здоровым
Мотивационное, день 15
Jan. 10th, 2014 01:01 amХочешь посмотреть любимый сериал?
Разреши себе сделать это только во время бега.
Велосипед, эллиптический тренажер тоже подойдет :)
Разреши себе сделать это только во время бега.
Велосипед, эллиптический тренажер тоже подойдет :)
Для меня было новостью, когда еще только пошла учиться на фитнесс-тренера, то КАК именно повышается плотность костной ткани после физических упражнений. Раньше мне казалось, что это исключительно... биохимические процессы в организме - повышается метаболизм, улучшается здоровье (в общем, полу-мифическом смысле), "сбрасываются токсины" :)) и всё сразу становится лучше и красивее, и кости тоже. Но оказывается... Об этом подробнее ниже.
1. Вот так происходят неприятные превращения в скелете и осанке человека из-за уменьшения плотности костной ткани с возрастом:
( Read more... )
Ваша Елена,
мой сайт и видеоблог YOUTUBE BY MEET2FIT.
P.S. Перепосты приветствуются и добавляют 50 к карме и убирают 50 г жира ;)
P.P.S. У меня еще есть время для консультаций по скайпу.
1. Вот так происходят неприятные превращения в скелете и осанке человека из-за уменьшения плотности костной ткани с возрастом:
( Read more... )
Ваша Елена,
мой сайт и видеоблог YOUTUBE BY MEET2FIT.
P.S. Перепосты приветствуются и добавляют 50 к карме и убирают 50 г жира ;)
P.P.S. У меня еще есть время для консультаций по скайпу.
Это правда?
Dec. 9th, 2013 01:14 am
Друзья-москвичи, вы действительно такое видели? Это работало? Сами пробовали? Расскажите, а? :)Билет на метро за 30 приседаний
В московском метро установили автомат, который выдает билет за 30 приседаний
На станции метро «Выставочная» в Москве установили автомат, который выдает билет на одну поездку на метро в обмен на 30 приседаний. Датчик, встроенный в устройство, реагирует на движения пассажира и подсчитывает приседания.
Прокатиться на метро в обмен на приседания можно будет до 3 декабря.
Автомат установлен в рамках конкурса «Олимпийские перемены», проводимого олимпийским комитетом России и компанией Visa. До 17 декабря любой желающий может прислать свою идею по добавлению элементов спорта в повседневную жизнь. Лучшая идея будет реализована, а ее автор отправится на XXII Олимпийские зимние игры 2014 в Сочи.
Креатив агентства MOST Creative Club.
Ваша Елена,
мой сайт и видеоблог YOUTUBE BY MEET2FIT.
P.S. Перепосты приветствуются и добавляют 50 пунктов к карме и минус 50 г жира ;)
P.P.S. У меня еще есть время для консультаций по скайпу.
Мотивация. Уличный воркаут
Dec. 5th, 2013 01:01 pmК вопросу о том, что я пропагандирую только железо. Нет, не только. Если больше нравится заниматься воркаутом - занимайтесь воркаутом. Самое главное - это должно нравиться ВАМ. А польза по-любому будет. Только не забудьте предварительно:
Ну разве это не прекрасно?! :)
*шепотом* просто с железом это будет быстрее и проще ;)
( Read more... )
Ваша Елена,
мой сайт и видеоблог YOUTUBE BY MEET2FIT.
P.S. Перепосты приветствуются и добавляют 50 к карме и убирают 50 г жира ;)
P.P.S. У меня еще есть время для консультаций по скайпу.
P.P.P.S. Про колени и осанку можно послушать тут.
- проконсультироваться с врачом,
- поставить себе правильную технику упражнений,
- подтянуть минимальную ОФП,
- внести изменения в свое питание.
Ну разве это не прекрасно?! :)
*шепотом* просто с железом это будет быстрее и проще ;)
( Read more... )
Ваша Елена,
мой сайт и видеоблог YOUTUBE BY MEET2FIT.
P.S. Перепосты приветствуются и добавляют 50 к карме и убирают 50 г жира ;)
P.P.S. У меня еще есть время для консультаций по скайпу.
P.P.P.S. Про колени и осанку можно послушать тут.
