Я, блин, не знаю как у вас

[theinterference]

Но у меня от обратных отжиманий болят мышцы сразу под лопатками (ниже лопаток). А трицепсам пофиг!


Зы послушайте это - dj boom blaster feat. fort minor что-то про проценты :)

Comments

[curlesque.livejournal.com]

может ты очень сильная?) у меня трицепс превращается в камень просто после них))

[theinterference.livejournal.com]

Не, я подозреваю, что я не правильно делаю... Хотя смотрю в зеркало и вроде все так, как надо.

[pumpa101.livejournal.com]

песня Fort minor - remember the name :)

[theinterference.livejournal.com]

Ага, спасибо :) сейчас клип поищу. Надеюсь он так же крут, как и музон :)

и слова крайне любопытно посмотреть :)

[lesim.livejournal.com]

трицепсы в последнюю очередь начинают "отзываться". сначала спина. классное упражнение, тоже часто его делаю.

[ester-n.livejournal.com]

Обратное - это какое? Когда сзади руками опираешься на лавочку?

[aprilmadchen.livejournal.com]

Была у меня тоже такая проблема, помогло не опускаться слишком низко и вообще не "падать". Еще можно посмотреть на само положение тулова - строго параллельно опоре должно быть.

[dmitriysh.livejournal.com]

Кстати сила мышц под лопатками чрезвычайно важно для здоровья всего плечевого пояса!

[theinterference.livejournal.com]

Ага.

[theinterference.livejournal.com]

Эм... а для подтягиваний эти мышцы важны?

[theinterference.livejournal.com]

ага, буду контролировать, спасибо :)

[theinterference.livejournal.com]

судя по ощущениям на следующий день - что-то трицепсы вообще ничего не почувствовали :(

[ester-n.livejournal.com]

Может, мне это и показалось, но как только их начала делать, как-то руки в области трицепса подобрались прям, приятно посмотреть было. :) Но сейчас не могу, ыыыы, чертов локоть, когда он пройдет уже?! :(

[theinterference.livejournal.com]

Я запамятовала - ты его проверяла у врача или это хроническое?

[ester-n.livejournal.com]

Не дойду никак до врача, да и сомневаюсь в пользе этого действа вообще: в прошлый раз тупо ткнул укол дипроспана и послал подальше. :/
Я старалась не слишком его грузить, вроде бы прошло, а в зал пошла и слишком резко, видимо, нагрузку увеличила, вот он опять и ёкнулся. :( Не стоило, наверное, жать лежа 40 кг пока. Сейчас уже меньше болит, но согнуть полностью руку все еще не могу. :(

[lesim.livejournal.com]

во как! а я перепутала с другим упражнением - обратным жимом ;)
от такого - на трицепс - да, сразу *вставляет* именно трицепс. спина не участвует у меня в процессе.

[dmitriysh.livejournal.com]

да!

[theinterference.livejournal.com]

оооотлично :) спасибо :)