03.02.2017
Feb. 3rd, 2017 10:09 pm![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
theinterferenceПолы+посуда.
Поработала, поела, поработала, поела.
Проснулся Дима, сказал что я неправильно посчитала икру, пересчитали на коленке. Вуууху, она получается всего ничего! Пересчитала вчерашний день - виии, я девка на диете, получилось всего 1075 калорий (даже с бананом и ночной икрой)но день зажора делать не буду, потому что они были 31 январа и 1 февраля.
Сегодня написала первую статью про качество. Прияяяяяятно, мозги счастливы вернуться в любиму тему. Собрала в список то, что я писала по отношениям по пикапфоруму и у себя, набросала еще 20 тем. Мало. Надо хотя бы 90.
Свинги Табатой, все ещ 6,5 кг, но 6, а не 5 кругов. Ну, что вам сказать.... Моему кору пиздец... Ближайшие два дня придется звать Диму, чтобы переворачивал меня с боку на бок, потому что сама не смогу (я такое уже проходла). НО!!!! Бляцкие свинги дают ЗАМЕТНЫЙ результат - прям реально кор изнутри тянет живот и он становится меньше визуально.
Пошла я иметь совесть, читать испанский и учить слова. Может даже пару упражнений сделаю :)
Кстати, про испанский, кому надо - нашла ОФИГИТЕЛЬНЫЙ сайт (кто-то из вас подкинул) для тренировки грамматики (страшно завидую!).
Еще Диме надо написать интересное ТЗ на 1С, ну вдруг хорошо получится?
Ну так-то вроде все.
UPD. Кто молодец? Я молодец! Две статьи (сцуко на 3000 и 5000 знаков, когда надо на 1500-2000!) по качеству и 60 (!) тем по отношениям (часть собрать старые записи, часть новые написать, но все равно больше, чем по качеству).
Как же я по этому скучала - уши заняты музыкой, мозг расслаблен, а руки сами пишут! Лишь бы вдохновение не ушло!
Поработала, поела, поработала, поела.
Проснулся Дима, сказал что я неправильно посчитала икру, пересчитали на коленке. Вуууху, она получается всего ничего! Пересчитала вчерашний день - виии, я девка на диете, получилось всего 1075 калорий (даже с бананом и ночной икрой)
Сегодня написала первую статью про качество. Прияяяяяятно, мозги счастливы вернуться в любиму тему. Собрала в список то, что я писала по отношениям по пикапфоруму и у себя, набросала еще 20 тем. Мало. Надо хотя бы 90.
Свинги Табатой, все ещ 6,5 кг, но 6, а не 5 кругов. Ну, что вам сказать.... Моему кору пиздец... Ближайшие два дня придется звать Диму, чтобы переворачивал меня с боку на бок, потому что сама не смогу (я такое уже проходла). НО!!!! Бляцкие свинги дают ЗАМЕТНЫЙ результат - прям реально кор изнутри тянет живот и он становится меньше визуально.
Пошла я иметь совесть, читать испанский и учить слова. Может даже пару упражнений сделаю :)
Кстати, про испанский, кому надо - нашла ОФИГИТЕЛЬНЫЙ сайт (кто-то из вас подкинул) для тренировки грамматики (страшно завидую!).
Еще Диме надо написать интересное ТЗ на 1С, ну вдруг хорошо получится?
Ну так-то вроде все.
UPD. Кто молодец? Я молодец! Две статьи (сцуко на 3000 и 5000 знаков, когда надо на 1500-2000!) по качеству и 60 (!) тем по отношениям (часть собрать старые записи, часть новые написать, но все равно больше, чем по качеству).
Как же я по этому скучала - уши заняты музыкой, мозг расслаблен, а руки сами пишут! Лишь бы вдохновение не ушло!
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
no subject
Date: 2017-02-04 03:58 pm (UTC)Два варианта:
1. ставишь гантелю на один из блинчиков вертикально, берешь за боковинки верхнего блинчика и вот в таком положении гантели машешь.
2. тоже ставишь вертикально. Теперь (НЕ рядом с гантелей, а посто перед собой) соедини руки так, чтобы между большими и указательными пальцами обеих рук получилось отверстие.(т.е. большие заходят друг под друга, а руки (кисти прямыми ладоням вниз, тыльной стороной вверх, параллельно полу) сведены под 45% (примерер) градусов друг к другу так, чтобы указательный палец одной руки оказался под указательным пальцем второй руки. Вот в этом отверстии должна быть палочка гантели, а верхний блинчик на твоих сомкнутых руках. И обхватываешь палочку обеими руками. Но так лично мне не особо удобно голыми руками.