Вы действительно боитесь стать перекачанной?

[theinterference]

 Перепост отсюда. Спасибо dmitriysh  и fit_and_sober за материал.

Снова о женской "перекачанности"
Наткнулась недавно на хорошую статью на сайте stumptuous.com
http://www.stumptuous.com/honesty-is-the-best-policy
Статья большая, но ее основная идея в том, что люди зачастую себя обманывают в том, сколько они едят, насколько интенсивно тренируются, считают, что у них супер-медленный метаболизм, и поэтому им намного труднее терять жир,чем людям с супер-быстрым метаболизмом.

Женщины часто считают, что у них слишком много мышц и они перекачаны.

Вот фотография женской ноги в разрезе.



Красное - мышцы, желтое - жир.

А это фотография женского таза в разрезе.


То, что некоторые женщины принимают за большие мыщцы, с огромной вероятностью может оказаться просто слоем плотного жирка.

Comments

[devil-sf.livejournal.com]

:)

нормальненько так становая сегодня пошла, мне мужики посоветовали лямки использовать, но че-то стремно за кисти. У вас в зале какого мнения по этому поводу?

З.Ы. Чувствую, что из-за того, что кисти просто такой вес не держат - не делаю свой возможный вес и повторы. С одной стороны хочется и спину полностью включить, с другой и хват нормальный чтоб был.

[theinterference.livejournal.com]

Ну ты мою траблу с недержанием веса пальцами знаешь. Так что я с лямками уже с 30 кг.

[tomoshibi.livejournal.com]

приобрети гири и поднимай их дома ручкой вниз, чтоб масса была над кистью. кисти и запястье прокачаешь на ура. ну или тебе пару лет в карате, потом вверх-ногами будешь пудовые гири удерживать спокойно