![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
theinterference Перепост отсюда. Спасибо ![[livejournal.com profile]](https://www.dreamwidth.org/img/external/lj-userinfo.gif)
dmitriysh и fit_and_sober за материал.
Снова о женской "перекачанности"
Наткнулась недавно на хорошую статью на сайте stumptuous.com
http://www.stumptuous.com/honesty-is-the-best-policy
Статья большая, но ее основная идея в том, что люди зачастую себя обманывают в том, сколько они едят, насколько интенсивно тренируются, считают, что у них супер-медленный метаболизм, и поэтому им намного труднее терять жир,чем людям с супер-быстрым метаболизмом.
Женщины часто считают, что у них слишком много мышц и они перекачаны.
Вот фотография женской ноги в разрезе.
Красное - мышцы, желтое - жир.
А это фотография женского таза в разрезе.
То, что некоторые женщины принимают за большие мыщцы, с огромной вероятностью может оказаться просто слоем плотного жирка.
dmitriysh и fit_and_sober за материал.Снова о женской "перекачанности"
Наткнулась недавно на хорошую статью на сайте stumptuous.com
http://www.stumptuous.com/honesty-is-the-best-policy
Статья большая, но ее основная идея в том, что люди зачастую себя обманывают в том, сколько они едят, насколько интенсивно тренируются, считают, что у них супер-медленный метаболизм, и поэтому им намного труднее терять жир,чем людям с супер-быстрым метаболизмом.
Женщины часто считают, что у них слишком много мышц и они перекачаны.
Вот фотография женской ноги в разрезе.
Красное - мышцы, желтое - жир.
А это фотография женского таза в разрезе.
То, что некоторые женщины принимают за большие мыщцы, с огромной вероятностью может оказаться просто слоем плотного жирка.
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
no subject
Date: 2010-02-03 08:55 pm (UTC)(хотя, был еще в декабре, но пара-тройка раз не в счет)
no subject
Date: 2010-02-03 08:58 pm (UTC)no subject
Date: 2010-02-03 09:01 pm (UTC)нормальненько так становая сегодня пошла, мне мужики посоветовали лямки использовать, но че-то стремно за кисти. У вас в зале какого мнения по этому поводу?
З.Ы. Чувствую, что из-за того, что кисти просто такой вес не держат - не делаю свой возможный вес и повторы. С одной стороны хочется и спину полностью включить, с другой и хват нормальный чтоб был.
no subject
Date: 2010-02-03 09:30 pm (UTC)no subject
Date: 2010-02-03 09:41 pm (UTC)no subject
Date: 2010-02-04 07:31 am (UTC)no subject
Date: 2010-02-05 11:47 am (UTC)no subject
Date: 2010-02-05 06:48 pm (UTC)no subject
Date: 2010-02-04 04:53 am (UTC)no subject
Date: 2010-02-04 06:58 am (UTC)no subject
Date: 2010-02-04 07:23 am (UTC)Вобщем, на глаз чтобы определить, это надо над коленкой большими и указательными пальцами смочь обхватить свою ногу, тогда это хорошо. Если не получается, то жира больше чем нужно.
no subject
Date: 2010-02-04 07:24 am (UTC)про коленку чушь какая-то.
no subject
Date: 2010-02-04 07:25 am (UTC)no subject
Date: 2010-02-04 07:26 am (UTC)no subject
Date: 2010-02-04 07:28 am (UTC)Над коленкой, см на 7 выше.
no subject
Date: 2010-02-04 07:29 am (UTC)если н аноги хоть как-то воздействовать, он растет
no subject
Date: 2010-02-04 07:32 am (UTC)Для простых смертных на глаз так. Я вон воздействую, что-то он у меня не растет так чтобы не обхватить было. Это ж надо капец как воздействовать.
no subject
Date: 2010-02-04 09:05 am (UTC)я даже коленку обхватить не могу
no subject
Date: 2010-02-04 09:21 am (UTC)зы. я могу, но коленку сложнее чем надколенку.
no subject
Date: 2010-02-04 07:26 am (UTC)примета этого не учитывает?
no subject
Date: 2010-02-04 07:29 am (UTC)Поэтому именно своими пальцами надо свою надколенку измерять. как-то так вообщем.
no subject
Date: 2010-02-04 09:25 am (UTC)