Про спорт

[theinterference]

Странно. Читаю людей - кто 40 становую делает, кто 10 отжиманий и т.п. Френды искренне радуются успехам.
в 
А я вроде становую 75 делаю, а вот приседаю еле-еле 40 и жму еле-еле 40. В верхней и нижней тяге никак за 50 не шагну, дельты еле-еле 10 кг делаю.... И так мне не радостно от этого...

Почему?  

Comments

[muzikella.livejournal.com]

Слушай, а какую стратегию с такими вот особенностями фигуры ты бы посоветовала?

[dmitriysh.livejournal.com]

Не согласен!

[dmitriysh.livejournal.com]

"Ochen' mnogo udeliat' vnimaniya verhu"
Ты не забывай, что muzikella УЖЕ шире тебя в плечах будет. При всей твоей массе. Уж кого кого, но меня упрекнуть в боязни "перекачать" девушек не упрекнешь- согласись ведь! Но тут как раз случай, когда если СЕРЬЕЗНО работать на массу верха, торс будет уже через года два мощней и шире лично моего! Что девушке не идет. Повторюсь- это касается конкретно Алисиного случая.

"i neskolko raz sushitsia "
У muzikella и так жесть с здоровьем и нервами. Я бы ей сушку классическую вообще не рекомендовал. Даже в том мягком режиме которое большинство нормально перенесет, у нее начнутся траблы. А уж в том режиме который ты юзала.....

" Na nogi rabotat' tiazhelo, no ne v powerlifter style, a v chisto bodibilderskom stile 6-12 povtorov."
Ну дак Алиса ж переживает, что ноги у нее и так слишком мощные.
А на 6-12 повторов у нее как раз масса ног увеличится! Я бы ей как раз в силовом силе рекомендовал бы

в общем я думаю, что с ее генетикой изначально крупной девушки, с уже довольно приличной массой актуальней будет медленны, аккуратный сброс жира + набор силы с выносливостью. Ей тип сложения менять не надо, он у нее и так красивый!

[dmitriysh.livejournal.com]

Ну стратегия то вполне классическая.